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更年期改善

更年期とは閉経の時期を挟んだ前後10年間(一般的に45歳〜55歳頃)の期間を指します。
個人差はありますが、更年期の症状が本格的に出始めるのはだいたい40代後半ぐらいが多いとされています。
卵巣の機能が低下することにより、女性ホルモンの分泌が低下し、月経不順や体調不良が現れ始めると本格的に更年期の症状が現れ始めます。

更年期のはじまりのサインはさまざまですが、月経不順（月経サイクルが短くなる、周期がばらつく）やほてり、のぼせ、疲れやすいといった症状が一つの目安になります。
ほてりやのぼせなどの自覚する症状があらわれて、自分は更年期かもしれないと実感する人も多いようです。
更年期が始まったとしても焦らずに、ホルモンバランスを整えるためにまずは運動・食事・睡眠といった、生活習慣の改善から取り組んでみましょう。

更年期では女性ホルモンの分泌が低下することにより様々な症状が現れます。
具体的な症状は次のようなものです。
・ほてり、のぼせ、発汗、冷えなどの血管運動症状
・イライラ、不安、不眠、抑うつ、無気力などの精神症状
・腰痛、関節痛、肩こりといった関節の症状
・めまいや耳鳴りといった感覚器官の症状
・その他、動悸、息切れ、むくみ、肌荒れ
生活習慣を見直しても症状に悩む場合や、複数の症状でお悩みの場合は、あなたの体質に合った漢方薬が助けになる場合もあります。
漢方選びはミナカラ薬剤師にお気軽にご相談ください。