排卵日と妊娠の関係は?排卵日の計算・予測方法を理解して不妊治療の基礎を知ろう

排卵日は、妊娠しやすい時期の指標。排卵日を計算出来れば、妊娠する確率を高めることが可能になり、不妊治療にも役立ちます。月経周期がもたらす身体の変化から、妊娠しやすい日を予測するタイミング法についてご紹介します!

現在妊娠したくてもできない、不妊に悩んでいる女性は少なくありません。

女性には妊娠しやすい時期があるのですが、その指標となるのが「排卵日」。つまり排卵日を計算出来れば、妊娠しやすい時期が分かるということ。

この原理を利用した、不妊治療の基礎的な方法が「タイミング法」です。

また、タイミング法は不妊治療だけではなく、望まない妊娠を避ける為の避妊方法としても使用することができます。

女性と妊娠は切ってもてきれない関係にあります。そこで今回は月経周期がもたらす身体の変化から、妊娠しやすい日を予測する「タイミング法」について一緒に勉強してみましょう!

排卵日の6日前から排卵日前日までが妊娠しやすい!

妊娠しやすいのは排卵日当日だと思っている女性がいるかと思いますが、これは間違いです。

性交日と妊娠率の関係を調べた研究によると、実は最も妊娠しやすい日は排卵日ではなく、排卵の2日前か前日なんです。

妊娠の可能性があるタイミングは排卵の6日前から前日ですが、4日前から妊娠の可能性が高くなり、2日前から前日が最も妊娠しやすくなり、そして排卵日当日にはすでに妊娠率は低下します。

この理由は頸管粘液が精子の貯蔵庫として働いていることと、卵子の劣化が排卵直後から始まることにあります。

射精された精子は頸管粘液の中に入り、そこでいったん蓄えられてから順次卵管へ送り出されます。

このことから精子は女性の体内で約3日~長くて1週間程生きている事ができます。

また、卵子は排卵後からすぐに劣化が始まってしまうため、妊娠のためのベストな受精のタイミングは排卵直後なるべく早い方がいいんです。

妊娠するために重要なのは、新鮮な卵子と新鮮な精子が出会うことです。

精子の寿命が約3日、卵子の寿命が約1日、さらに卵子の排卵直後に受精する事がベストと、という事を考えると排卵の2日前か前日に女性の体内に射精をしておいた方が妊娠率が高まる、というわけです。

排卵日予測を利用するタイミング法の仕組み

タイミング法とは月経周期がもたらす身体の変化から妊娠しやすい日、つまり排卵日を予測する方法です。

排卵日を予測する方法はいくつかありますが、代表的な方法として以下のものがあります。

基礎体温法

基礎体温を計測する事によって排卵日を予測する方法です。

以下の図を見れば明白ですが、女性の基礎体温は低温期と高温期の2層に分かれています。

生理が始まると約2週間は低温期が続き、排卵日を迎えると体温は一気に上昇します。

体温は高温期のはじめに急激に上昇する前に、一旦ガクッと下がります。

以前までは体温がガクッと下がる最低体温日が排卵日だと考えられていましたが、近年の研究により最低体温日が必ずしも排卵日とは限らないことが分かってきました。

基礎体温の計測から分かる排卵日の特定確率は以下と考えらえています。

最低体温日の前日 5%
最低体温日 22%
最低体温日の翌日 40%
最低体温日の翌々日 25%

つまり、最低体温日の翌日が排卵日である可能性が一番高い、ということですね。

基礎体温法は体温が低温期と高温期にはっきり分かれていて、月経周期が安定している人でないと予測が難しい点がデメリットです。

オギノ式

オギノ式とは、荻野久作博士が発表した「排卵は次の月経第1日から逆算して14日プラスマイナス2日にある」という学説に基づき排卵日を予測する方法です。

つまり生理周期が28日の人は生理が終わった28日後が次の月経第1日となり、そこから14日マイナスした日の2日前後が排卵日となる、と予測できるわけですが、この方法に関しても生理周期が安定している人でないと予測が難しい点がデメリットです。

頸管粘液法

頸管粘液法は月経周期にともなってオリモノの性質が変化する事を利用して排卵日を予測する方法です。

排卵前のおりものは卵の白身の様な糸を引く、ゼリー状の粘着性の高いものが出てきます。

このようなおりものが出ている時は妊娠しやすい期間です。また、おりものが糸をひかなくなった前の日が排卵日と予測できるとのこと。

頸管粘液法に関しても、ストレスや体調によっておりものの性質が変わってくる為、慣れていない人にとっては判断が少し難しい方法でもあります。

さいごに ~避妊目的でタイミング法を使用する場合は他の避妊法と併用してください!~

月経による女性の身体の変化を判断材料としているタイミング法は、前述のとおり体調の変化によって左右される為、排卵日が確実に予測できない場合があります。

そのため避妊をする場合は確実な方法では無いため、コンドームやピルなどの他の避妊法を併用し、あくまで補助的な方法として活用してください!

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