便秘に服用する酸化マグネシウムとは?効果効能を解説

便秘がつらい時に使用にする酸化マグネシウムについて解説!薬剤師監修のもと酸化マグネシウムの効果効能・服用方法や副作用などについても説明します。酸化マグネシウムの市販薬もあわせて紹介。

酸化マグネシウムとは?   

酸化マグネシウムとは、便秘薬の中でも作用が穏やかで副作用の少ない非刺激性の薬です。

酸化マグネシウムは用量を調整しやすく便秘の治療で最も多く使用される薬でもあります。

便秘の治療では、まずは食事の改善や水分摂取量・運動量などを増やすといった生活改善を第一に行いますが、それでも便秘が改善しない場合に一番最初に使用する治療薬が塩類下剤の酸化マグネシウムです。 

センナのような刺激性下剤は、腸管を直接刺激し便の流れを改善させるため即効性は高いですが、飲み続けると薬に対して身体が抵抗力を持ち効果が薄れます。

それに対し、非刺激性の薬である酸化マグネシウムは腸管を直接刺激せず腸本来の働きを助けるので、「クセになりにくい」「お腹が痛くなりにくい」といった特徴があります。

効果・効能

酸化マグネシウムは、腸管から水分を集めることで便を軟らかくしたり腸内の便の量を増加させます。

その結果、腸の蠕動(ぜんどう)運動が促され排泄しやすくする作用があります。

使用方法  

酸化マグネシウムの必要量は個人差が大きいため、少量から使用しはじめ排便の状態を見ながら量を調整していきます。

緩下剤として便秘の治療に使用する場合は、酸化マグネシウムとして成人1日2gを食前または食後の3回に分けて使用します。

また、酸化マグネシウムは効果を発揮するまでに早い方だと薬を飲んでから1~2時間ですが、人によっては8~10時間程度かかる方もいるため、就寝前に1回使用するケースもあります。

酸化マグネシウムは体内の水分を吸収する作用があり、脱水症状になることがあるためできるだけ多めの水(コップ1杯分)と一緒に飲んでください。

副作用 

酸化マグネシウムは副作用が少ない薬ですが、まれに下痢を起こすことがあります。

また、めったにありませんが重大な副作用として高マグネシウム血症が現れることがあります。

高マグネシウム血症が現れると呼吸が上手くできなくなったり意識障害や不整脈になる場合があるため、悪心や嘔吐・口の中が渇く・血圧の低下といった症状が現れた場合にはすぐに医師の診察を受けてください。

食べ合わせ、飲み合わせの注意点

酸化マグネシウムと併用すると相互作用を引き起こす薬があるので、現在使用している薬がある方は酸化マグネシウムを飲み始める前に医師か薬剤師に相談しましょう。

また、酸化マグネシウムは大量の牛乳やカルシウム製剤と一緒に使用するとミルク・アルカリ症候群が現れることがあります。

薬の使用と併せて生活習慣の見直しも

便秘を解消するには、薬の使用と同時に規則的な排便の習慣をつけたり食事や運動を見直したりすることも大切です。

便秘の解消方法について詳しくは関連記事をごらんください。

酸化マグネシウム便秘薬の市販薬を紹介!   

酸化マグネシウムは処方薬・市販薬の両方ある

酸化マグネシウムは医師から処方される処方薬の他に、市販薬もありドラッグストアやインターネットで購入することが可能です。

酸化マグネシウムの市販薬を使用する場合、決められた用法用量を守り使用しましょう。

市販の酸化マグネシウム便秘薬2選

便秘に使用する酸化マグネシウムで、おすすめの市販薬(錠剤)を2つ紹介します。

どちらも腸に穏やかに作用するため、初めて便秘薬を使用する方にもおすすめです。

ただし、両方とも5歳未満は使用できませんので注意してください。

また、妊娠中の方や妊娠していると思われる方は、使用する前に医師や薬剤師に相談しましょう。

3Aマグネシア

保水力の高い活性酸化マグネシウムを使用しているので穏やかに効きます。どの便秘の症状にも使えるので安心です。

酸化マグネシウムE便秘薬

水で飲むと口中ですばやく薬が崩壊し、ほのかなレモン風味が広がるため錠剤が苦手な方でも飲みやすい薬です。酸化マグネシウムの作用で便を軟らかく膨らませて便通を促します。

市販薬の効果的な飲み方

酸化マグネシウムの便秘薬の効果的な飲み方は、寝る前にコップ1杯の水と一緒に飲むことです。

就寝中にマグネシウムが体内の水分を腸に集めて便をやわらかくし朝の排便を促します。

最初は最小量から飲み始め、便通の具合を見ながら少しずつ量を調整しましょう。

市販の便秘薬には、ここで紹介した酸化マグネシウムの薬の他にも、多くの種類があります。

便秘薬の選び方や症状別の市販薬については関連記事をごらんください。

おわりに

酸化マグネシウムは副作用が少なく穏やかに作用するため、妊娠中の方でも使用することができる便秘薬です。

薬を使用することと併せて、食事や運動といった生活習慣も整え便秘を改善しましょう。

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