おねしょ・夜尿症とは 

おねしょは、寝ている間におしっこをもらしてしまう現象をいいます。これは、人間がおしっこを溜める膀胱の大きさと眠っている間に作られるおしっこの量のバランスが悪いためにおこります。
4〜5歳程度になると膀胱とおしっこの溜まり具合が安定してきておねしょをする子どもがだいぶ減ってきます。小学校の入学程度の頃にはほとんどの子どもがおねしょに悩まされることはないとされていますが、おねしょの原因には遺伝的要因もあるとみられており、何より発達には個人差があるため、おねしょの卒業時期は人によって多少、差があります。

また、おねしょと同じ意味ですが、寝ている間に排尿してしまうこと夜尿症といいます。これは、膀胱とおしっこの溜まり具合が安定してくる年齢にも関わらず、寝ている間に排尿してしまう場合に使用される呼び名です。
だいたい、6歳以上の方がおねしょをしてしまう場合に夜尿症と呼ばれるようになり、夜尿症は積極的な指導や薬による治療をとる場合が多いとされています。

家庭で出来るおねしょ対策

成長には個人差があるとはいえ、ある程度の年齢になったらおねしょを卒業しなければいけません。寝る前には必ずトイレに行かせたり、就寝前の水分摂取を調整するなど、まずは、家庭でできるおねしょ対策を実践していきましょう。家庭でできるおねしょ対策には次のようなものがあります。

夕食から就寝までの時間をあける

飲食をすることで摂取した水分は、だいたい3〜4時間かけて膀胱に尿として溜まるとされています。夕食から就寝までの時間があけば、寝る前にたっぷりとおしっこができるため、夜尿分をする恐れのあるおしっこの量を減らすことができます。
ここで注意しなくてはいけないのは、夕食から就寝までの時間をあけたいからといって夜更かしをさせてはいけません。夜更かしをすると生活ペースが乱れるだけではなく、朝起きるのも遅くなりがちです。朝になると膀胱に尿が溜まるため眠りが浅くなり早起きができれば尿意に気づくことができますが、朝になっても眠りが深い状態だと朝の尿意に気づけなくなり、その結果、おねしょをしてしまうこともあります。

夕食で糖分を豊富に含んだ物の摂取を控える

夕食に砂糖を使ったお菓子や果物などのデザートの摂取と、就寝して間もないタイミングでおこるおねしょ・夜尿症には関連性があるとされています。
これは、糖分には塩分以上に利尿作用があるためだとされ、特に果糖された食物の摂取による影響が大きいとされています。そのため、おねしょや夜尿症に悩む方に対しては、夕食時・夕食後に甘い物の摂取は控えることが望ましいといわれています。

昼間のトイレを促しすぎない

こまめにトイレに行かせれば、おもらしを防げると思いがちですが、頻繁にトイレに行かせると尿を溜める訓練ができません。さらに、尿を溜めることをしないと膀胱が小さいままになってしまい、膀胱を成長させる妨げになる場合があります。
膀胱が成長できているほど寝ている最中に尿を溜めることもできます。昼間は可能な限り、保護者が子どもに対して何度もトイレに行かせるのではなく、子どもが尿意を感じたら自発的にトイレに行かせることが大切です。

おねしょや夜尿症の改善に期待ができる市販薬13選

おねしょや夜尿症に対して、「病院へ行く前に家庭でなんとかしたい」とお思いの場合、市販薬に頼る対策をとることもできます。おねしょ・夜尿症に効果をみせる市販薬は、漢方薬の製品で多くでまわっています。

子どもに使用する場合に多い漢方の種類は、小建中湯（しょうけんちゅうとう）です。添付文書にも小児夜尿症に対する効能効果の記載があります。
この他には、子どもや成人を問わず、桂枝加竜骨牡蠣湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）や六味丸（ろくみがん）などがよく使用され、体力が通常よりも少し劣っている場合でっあたり、神経過敏が原因であると考えられる夜尿症に効果が見込まれています。

また、これらの漢方薬には、2歳程度の子どもから使用できる製品が多いのも特徴です。家庭でできるおねしょ対策と組み合わせ、効果的におねしょ・夜尿症を改善させましょう。
おねしょや夜尿症の改善に期待ができる市販薬には次のようなものがあります。

おねしょ改善に役立つグッズを紹介

おねしょをしないようにする練習や夜尿症の治療は、最初からうまくいくとは限りません。練習や治療を開始して、安定しておねしょをしなくなるまではある程度の期間が必要な場合もあります。
練習・治療期間にはおねしょをしてしまうこともあるかもしれません。そんな時に役立つアイテムをご紹介します。

防水シーツ

布団に敷くシーツを防水のものにしておくと、おねしょによって布団が汚れる心配がありません。まる洗いできるものや使い捨てのものまで、その種類も幅広く、各家庭にあったタイプを選ぶことも可能です。

おねしょパンツ・ズボン

見た目は普通のパンツですが、おねしょをした場合、おしっこを吸収し、布団が汚れるのを防ぎます。ただし、尿量が多い場合、パンツから漏れてしまうこともあるため、ズボンタイプのものと組み合わせて使用するとより安心だといえそうです。

おねしょの改善は子どもも保護者も焦らない 

子どもがおねしょを治すといっても、意識してすぐにできるものはありません。なかなか治らないからといって保護者が子どもを叱ってしまうと、子どもは余計に焦ってしまい、それがストレスとなっておねしょを繰り返ししまうことも。
しっかり対策を取った上で就寝させ、少しずつ意識をさせていくようにしましょう。あまりに改善の兆しがなかったり、小学生になるのにおねしょを繰り返してしまうような場合は病院へ相談し、夜尿症治療にふみきりましょう。
成長の度合いは皆それぞれ違います。子どもも保護者も焦らず、じっくり根気強く取り組むことが大切です。