イライラ解消に役立つ栄養素は?おすすめの食べ物・飲み物

イライラが気になる方におすすめの栄養素、積極的にとりたい食べ物・飲み物を薬剤師監修のもと解説!食事で補いきれない場合に摂取すると役立つサプリメントや、イライラを鎮めたいときに使えるおすすめの市販薬も紹介します。