生理の基礎知識

生理の基礎知識に関する記事をまとめました。 生理周期や基礎体温、排卵日など、生理を深く理解するうえで重要な情報について解説します。 生理痛やPMSなど、生理に関する悩みを持っている女性は非常に多いですが、これらの悩みを解消するためには、正しい知識を身につけることが重要です。 快適な女性ライフを送るためにも、生理について勉強しましょう。|ミナカラ

  • 生理中のセックスは妊娠しないはウソ?生理中の正しい知識を身につけよう!

    生理中のセックスは妊娠しないはウソ?生理中の正しい知識を身につけよう!

    生理中にセックスしても妊娠しないからコンドームは着けなくても大丈夫、と思っていませんか? 実は、生理中も妊娠の可能性はあります。 女性の体はデリケート。体調不良やホルモンバランスの乱れによって、月経のサイクルが崩れることも珍しくありません。生理中や予定日以外に排卵が起こり、生理中の性行為で妊娠するこ...

    生理中のお酒はNG?!アルコールが生理に与える影響とは

    生理中のお酒はNG?!アルコールが生理に与える影響とは

    女性ホルモンが変化することで月に一度訪れる生理。生理の影響によって起こる体調の変化はカラダの症状からココロの症状までさまざま。女性にとって生理期間はわずらわしいことも多く、身体や心への負担はできる限り減らしたいものですよね。お酒が好きで普段からよく飲んでいる方や、会社での付き合いなどで飲まなければな...

    生理痛を緩和させる食べ物とは?!〜温熱作用と有効な栄養素〜

    生理痛を緩和させる食べ物とは?!〜温熱作用と有効な栄養素〜

    女性に毎月訪れる生理。生理とともにやってくる生理痛に悩まされている女性も多いのではないでしょうか。生理痛のつらい症状を和らげるめにすぐに効く鎮痛剤も一つの手段ですが、できるだけ薬には頼りたくないという方は生活の改善で生理痛対策を行いましょう! 日頃からの生理痛対策のひとつとして重用なのが「食べ物」で...

    生理の悩み「月経不順」〜月経不順は婦人科で検査しましょう!

    生理の悩み「月経不順」〜月経不順は婦人科で検査しましょう!

    ダイエットする女性が増えたためでしょうか。決まった周期で月経(生理)が来なかったり、経血量が多すぎるなど月経不順で悩む女性は増えています。食生活や睡眠などの生活習慣を改善することで、そのほとんどの症状は改善されますが、中には1年たっても月経不順に悩まされる女性も・・。こんな方は、ぜひ“婦人科”の検査...

    生理周期によって変わる骨盤の状態について

    生理周期によって変わる骨盤の状態について

    生理中は、肌も荒れるし足もむくむし、なんかイライラする...そんな症状ありますよね。生理の調子によって外見にも気持ちにも影響を及ぼしてしまいます。実は、生理周期によって骨盤が開閉します。生理の時期によって女性の体はどのように変化があるのか解説していきます。女性の体のリズムは「月経期」「卵胞期」「排卵...

    生理前のおりものは身体のナビゲーター!色・におい・量でわかること

    生理前のおりものは身体のナビゲーター!色・におい・量でわかること

    おりものとは一体なんでしょうか?生理とともに始まるおりもの。「初潮を迎える少し前に、卵の白身のようなものが出てきます」と、学校の授業で教わった人もいらっしゃるかもしれません。しかし、生理の役割は知っていても、おりものが何のためにでるのか意識している方は少ないのではないでしょうか。おりものは、実は体の...

    子宮内膜増殖症の症状や原因について知ろう!不正出血や過多月経の女性必見!

    子宮内膜増殖症の症状や原因について知ろう!不正出血や過多月経の女性必見!

    子宮の中では受精卵が着床した時のベッドとして子宮内膜が作られています。子宮内膜は細胞の集合体です。そして、生理は子宮内膜が不要な場合に出血として体外に排出されたものなのです。image Byphoto AC生理の終盤、私たちの体の中では女性ホルモンのひとつであるエストロゲン(卵胞ホルモン)が分泌され...

    生理痛の原因はカフェイン?!生理中にやってはいけないNG行動を知ろう

    生理痛の原因はカフェイン?!生理中にやってはいけないNG行動を知ろう

    生理がくると体にも不調が出たり、感情の波が激しくなったり何かと憂鬱な気分になりますよね。その中でも、とくにつらいのが生理痛の症状です。生理痛の原因はさまざまですが、NG項目を避けることにより、生理痛が和らぐことがあります。カフェインを控えることにより、生理痛が和らぐこともあります。そんな辛い生理にな...

    「月経点」は生理のお助け万能ツボ〜月経周期を整え、生理痛を和らげる〜

    「月経点」は生理のお助け万能ツボ〜月経周期を整え、生理痛を和らげる〜

    予定日なのに生理が始まらない、生理痛が辛いなど、生理の悩みは女性ならだれもが抱えているもの。お薬を飲んだり、生活を改善したり、さまざまな改善方法がありますが、実は、生理トラブルに効くツボがあるのです!生理痛を和らげてくれる。大事なイベントがある時には生理を早めてくれる。女性の悩みを幅広く解決してくれ...

    初潮(初経)の年齢は?前兆、症状、親の心構え、身長まで初潮のアレコレを解説!

    初潮(初経)の年齢は?前兆、症状、親の心構え、身長まで初潮のアレコレを解説!

    初潮(初経)とは、生まれて初めての月経のことです。思春期になると、脳内にある視床下部からの命令により脳下垂体から性腺刺激ホルモンが分泌され、女性の場合は卵巣から女性ホルモン(エストロゲン)が少しずつ出されるようになります。女性ホルモンが血液とともに全身に届けられることで、次第に丸みをおびた女性らしい...

    着床出血は妊娠初期のサイン!出血の時期・生理との違い・出血期間・量・色の特徴・妊娠力UPのコツまで徹底解説

    着床出血は妊娠初期のサイン!出血の時期・生理との違い・出血期間・量・色の特徴・妊娠力UPのコツまで徹底解説

    生理以外で起こる出血の1つに「着床出血」があります。女性の体は毎月排卵し生理を迎えます。妊娠は、卵子が排卵されたあとに精子と結びつき受精し、卵子が受精卵となり子宮に着床するという経過をたどります。排卵された卵子は、24時間しか生きることができません。受精できる時間も6~8時間と、排卵日ならいつでも受...

    排卵痛からくる下腹部の痛み!排卵痛の症状、対処法、卵巣との関係を解説

    排卵痛からくる下腹部の痛み!排卵痛の症状、対処法、卵巣との関係を解説

    生理中でもないのに下腹部が痛む…生理以外の出血が…生理日以外の痛みや出血が起こると心配になってしまいますよね。実は、排卵時にも痛みや出血が起こる可能性があるんです!妊活中の方や普段から基礎体温を測る方なら、異変が起こるのは排卵日周辺だと推測できるかもしれません生理前に起こる排卵痛とは?生理痛との違い...

    生理前の頭痛の原因とは!原因別の頭痛の症状、対処法、薬の選び方について解説

    生理前の頭痛の原因とは!原因別の頭痛の症状、対処法、薬の選び方について解説

    女性の月経周期の過程で、卵子が入っている袋状の卵胞が成熟し、裂けて卵子を放出することが「排卵」です。排卵のときに卵子と精子が出会い受精が成立すれば、段階を経て妊娠へと向かいます。受精が成立しなかった場合は、生理が起こります。女性は排卵と生理のサイクルを閉経するまで繰り返しているんですね。そんな繰り返...

    生理がきていても無排卵?増加している無排卵月経の原因はストレスが多い人に起こる?

    生理がきていても無排卵?増加している無排卵月経の原因はストレスが多い人に起こる?

    近年生理が正常周期にきていても、それが無排卵月経な人が増えてきています。無排卵月経とは、その名の通り排卵のない月経です。しかし自分が無排卵なことに気づいていない人も多く、気づかず放置していたら妊娠しにくい体になり、婦人系の病気になるリスクをも高めてしまうかもしれません。そうならないためにも、自分に起...

    生理・月経の周期が短い頻発月経(ひんぱつげっけい)の症状と原因をチェックしよう

    生理・月経の周期が短い頻発月経(ひんぱつげっけい)の症状と原因をチェックしよう

    自分が予想していた日よりも早く生理がきてしまって困ったという経験はありませんか?予想より遅れてくることも不安になりますが、早く始まりすぎてしまうのも何でだろうと気になってしまいますよね。生理周期が通常よりも短い「頻発月経」について悩んでいる人も多いのです。なぜ頻発月経は起こるのでしょうか。頻発月経の...

    排卵誘発剤とは? - 無排卵月経が気になる方が確認しておきたい検査方法と治療について

    排卵誘発剤とは? - 無排卵月経が気になる方が確認しておきたい検査方法と治療について

    毎月生理はきているけど排卵がない無排卵月経みたい。。。ストレス社会の現代では、何かとストレスを溜めこんでしまう人が多くそれが月経不順へと影響してしまいます。中でも無排卵月経に悩んでいる人は多く、放置していると今後妊娠することが難しくなってしまう可能性もあります。 だけど無排卵月経を排卵のある正常な月...

    排卵日周辺は眠気が出やすい?生理周期による黄体ホルモンの影響と対処法をチェックしよう

    排卵日周辺は眠気が出やすい?生理周期による黄体ホルモンの影響と対処法をチェックしよう

    女性の体では約1か月に1回、成熟卵胞から卵子が排出されます。 これが排卵です。 生理周期が28日の場合、排卵日は通常14日目ごろに起こります。 排卵日周辺の体の変化に悩む女性は非常に多いもの。排卵日周辺の症状のひとつに眠気があります。 ところかまわず襲ってくる排卵日の睡魔の原因を探ります...

    あなたは大丈夫?!生理が来ていても「無排卵月経」の可能性あり!原因と症状、治療法について知っておこう

    あなたは大丈夫?!生理が来ていても「無排卵月経」の可能性あり!原因と症状、治療法について知っておこう

    多くの女性が悩みを抱えている生理トラブル。病気に気が付けばまだいいのですが、症状が身体に出ないものが多いため非常に厄介です。症状が出にくい生理トラブルの中でも、特に多いのが無排卵月経。無排卵月経は毎月の生理はきているのに、妊娠するために肝心な排卵が起こっていないことを指します。「別に今は妊娠する予定...

    ストレス?ホルモンバランス?月経不順(生理不順)の主な原因5つまとめ

    ストレス?ホルモンバランス?月経不順(生理不順)の主な原因5つまとめ

    月経周期の乱れを中心に、多くの女性が月経不順(生理不順)に悩んでいます。その主な原因としていわれているのが“ホルモンバランスの乱れ”。 生理の悩みで病院に行ったとき、医師に「ホルモンバランスが乱れてますね」と言われた経験がある女性も多いのではないでしょうか?そして、ふと疑問に思ったりしませんか? 「...

    生理痛が重くて仕事が出来ない人は「月経困難症」かもしれません!機能性月経困難症の原因と症状、予防法について

    生理痛が重くて仕事が出来ない人は「月経困難症」かもしれません!機能性月経困難症の原因と症状、予防法について

    生理になると、学校や仕事に行くことができない程の痛みが出る場合は「月経困難症」かもしれません。多くの女性は生理が始まると何らかの不快症状を覚えますが、この症状が日常生活に差支えが出る程強い場合を月経困難症といいます。さらに月経困難症は子宮内膜症などの何かしらの疾患が原因で痛みが生じる「器質性月経困難...

    生理は来ているけど排卵していない?無排卵性月経の原因と治療法について

    生理は来ているけど排卵していない?無排卵性月経の原因と治療法について

    多くの女性が悩みを抱えている生理のトラブル。症状に気が付けばまだ良いですが、生理トラブルは症状が身体に出ないものも多く厄介です。その中でも特に多いのが「無排卵性月経」です。無排卵性月経は毎月の生理が来ているのに妊娠するために必要な「排卵」が起きていない状態です。今は妊娠する予定も無いと放置をしている...

    生理の頭痛の原因を解説!月経関連片頭痛と上手に付き合う方法

    生理の頭痛の原因を解説!月経関連片頭痛と上手に付き合う方法

    女性に多い片頭痛。中でも、「生理前になると必ず頭痛がする…」という方は特に多いようです。 image by Photo ACだいたい生理の2日前くらいから頭痛の兆候を感じはじめ、長い人では、生理後も7日間ほど頭痛に悩まされるというケースも。生理痛の一種と言うよりは、れっきとした「片頭痛」なので、下腹...

    生理痛に隠された病気とは?生理痛からわかる病気をチェックしよう

    生理痛に隠された病気とは?生理痛からわかる病気をチェックしよう

    女性に毎月やってくる生理。生理がくると女性が頭を悩ませられることの一つが生理痛です。生理痛が重すぎて眠れなかったり、仕事を休むまで影響したり、鎮痛剤を手放せないという女性も。実に多くの女性が、程度の差はありますが、生理痛に悩まされています。生理痛は誰もが感じることだから・・。しかし要注意!ただの生理...

    更年期の生理不順 ~生理周期や経血の変化について~

    更年期の生理不順 ~生理周期や経血の変化について~

    女性の生理は必ず終わりがあり、やがて閉経を迎えます。更年期とは、閉経の時期を挟んだ前後5年間、計10年間の期間をいいます。閉経の年齢には個人差がありますが、平均閉経年齢は50歳頃といわれているため、45~55歳が更年期に当たります。この時期には女性ホルモンのひとつであるエストロゲン(卵胞ホルモン)の...

    これって生理不調の症状なの?気になるけど知らない理想の健康的な生理の状態とは!

    これって生理不調の症状なの?気になるけど知らない理想の健康的な生理の状態とは!

    なんか最近生理不調が続くような...そんなことを感じてはいませんか?不調かなと思ってもなかなか人と比べられるものではないし、正常の生理と比べて自分はどうなんだろうと悩んでいる人も多いです。 生理の目安と自身の過ごし方についてみていきましょう。 image by Photo AC次のチェックリストにあ...