女性ホルモンが変化することで月に一度訪れる生理。

生理の影響によって起こる体調の変化はカラダの症状からココロの症状までさまざまです。

お酒が好きで普段からよく飲んでいる方や、会社での付き合いなどで飲まなければならない方も、生理中でも気にせずお酒を口にしていませんか？

生理中の飲酒は必ずしもいけないわけではありませんが、好きなだけ飲んでいいというわけでもありません。

アルコールは生理中の身体や心に影響を与えてしまうことがあります。

生理中にお酒を飲むことは体にどのような悪影響を与えるのかをご紹介します。

お酒が生理に与える影響

脱水状態に注意！

生理中は血液が排出されることにより体内の血液量が少なくなり、脱水や貧血をおこしやすくなります。さらにアルコール自体にも利尿作用があることから、飲酒により脱水状態が助長されることもあります。
また、貧血状態のため体内では酸素が不足してしまい、頭痛やめまいなどの症状があらわれることもあります。生理中に頭痛やめまいがでやすい人は、お酒を多量に飲むことで症状が悪化する可能性があるので注意しましょう。

お酒に酔いやすくなる！

生理中は体の血液が失われるため、いつもと同じ度数や量のお酒を飲んでも、血中のアルコール濃度が高くなり、酔いやすくなります。

また、アルコールを代謝する肝臓の機能には女性ホルモンの働きも関係しています。女性ホルモンのひとつであるエストロゲンには肝臓でのアルコールの代謝を抑える作用があります。

そのため、エストロゲンの量が増える排卵前と月経前も、酔いやすい傾向にありますので、自分の生理周期を把握しながらお酒を飲むことが大切です。

生理中にお酒を飲まなければいけないときは

生理によって体内から血液が失われているので、脱水状態には気をつけないといけません。また、アルコールには利尿作用があるため、飲酒によりさらに脱水状態がすすんでしまうおそれがあります。
脱水状態を防ぐために飲酒の際には、水を一緒に飲むのがおすすめです。また、お酒でカラダを冷やさないように、赤ワインやお湯割りの焼酎などカラダを冷やさないお酒を選んでもいいでしょう。

生理痛の薬とお酒はNG！

生理痛を緩和させるために市販の鎮痛剤を服用している場合は、飲酒は控えましょう。

薬とお酒を一緒に飲むことで薬の効果が弱くなったり、逆に作用を増強させてしまうなど、体に悪影響を及ぼすことがあるためです。

また、薬によっては説明文書に、「服用前後は飲酒しないでください」と明記しているものもあります。

どのような影響がでるかは薬によって異なるため、まずは医師や薬剤師に相談するとよいでしょう。

おわりに

お酒が好きな方はもちろんのこと、そうでない方もお酒を飲む機会は身近にあると思います。

気の合う友人と一緒だとお酒も進んでたくさん飲んでしまうことも多いのではないでしょうか。

女性にとって生理は切り離せないものです。

生理の時にお酒を飲むリスクをしっかりと理解し、飲む量や飲み方に気を付けて適度に楽しむようにしましょう。