日焼けの治し方|赤みや痛み、皮むけ、黒くなった肌への対処法

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薬剤師監修日:

日焼けは紫外線が原因でおこり、主にサンバーンとサンタンの2種類にわけられます。 サンバーンでは、赤みや痛みなどの皮膚の炎症症状があらわれ、通常、2〜3日程度で症状が落ち着きます。 サンタンでは、肌が黒っぽくなり、元の色に戻るまで数週間から数か月かかります。 この記事では、日焼けによる赤みや痛み、皮むけ、黒くなった肌への対処法について解説しています。

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監修薬剤師 :ミナカラ薬局 薬剤師 小寺 瑶
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編集者 :株式会社ミナカラ ライター 朝比奈 裕介

日焼けの原因・症状

日焼けは紫外線が原因でおこり、主にサンバーンとサンタンの2種類にわけられます。

サンバーンは、紫外線をあびて数時間後にあらわれる日焼けで、赤みや痛みなどの皮膚の炎症症状があらわれます。通常、2〜3日程度で症状が落ち着きます。

ただし、重症の場合は、水疱(水ぶくれ)になって皮がめくれたり、熱がでたりします。​​​

サンタンは、サンバーンから数日後にあらわれる日焼けです。肌が黒っぽくなり、元の色に戻るまで数週間から数か月かかります。

日焼けによる赤み、ヒリヒリとした痛みの治し方

日焼けは、紫外線により皮膚が炎症を起こしている状態です。

日焼けによる赤みや、ヒリヒリとした痛みがあるときは、濡らしたタオルや市販の冷却シート、氷嚢などを使用して、できるだけ早く患部を冷やしてください。赤みや痛みの軽減が期待できます。

また、赤みや痛みが続く場合は、皮膚の炎症を抑える成分が配合された市販薬を使用するのも一つの手です。

商品画像 特徴
メディケア パンパス軟膏

メディケア パンパス軟膏

・抗炎症成分配合

・殺菌・消毒成分配合

・軟膏タイプ

メディケア パンパス軟膏

メディケア パンパス軟膏 15g【第二類医薬品】

酸化亜鉛やフェノール、イソプロピルメチルフェノールなどが配合された塗り薬です。しみにくい軟膏タイプです。

酸化亜鉛には炎症を抑える作用が、フェノールとイソプロピルメチルフェノールには殺菌・消毒作用があり皮膚の化膿を防ぎます。

日焼けによる赤み、ヒリヒリとした痛みに効果をあらわします。

病院を受診するタイミング

以下のような症状がある場合は、病院を受診しましょう。

・痛みが強く赤みが広範囲にひろがっている

・水ぶくれができてしまった

・皮膚が腫れ上がっている

・元気がなく、ぐったりしているなど脱水症状の可能性がある場合 など

日焼けによる皮むけの治し方

日焼けによる皮むけには、白色ワセリンやステロイド配合の軟膏、ヘパリン類似物質配合の塗り薬を使用することで症状の改善が期待できます。

患部のじゅくじゅく・ヒリヒリがある皮むけには、白色ワセリンやステロイド配合の軟膏の使用が有効です。

患部のじゅくじゅく・ヒリヒリがない皮むけには、ヘパリン類似物質配合の塗り薬の使用が有効です。

患部のじゅくじゅく・ヒリヒリがある皮むけに

商品画像 特徴
フルコートf

フルコートf

・ステロイド配合

・抗生物質配合

・軟膏タイプ

プロペト ピュアベール

プロペト ピュアベール

・白色ワセリン

フルコートf

フルコートf【指定第二類医薬品】

ステロイドと抗生物質が配合された塗り薬です。刺激がすくない軟膏タイプです。ステロイドが皮膚の赤みや腫れ、かゆみを、抗生物質が細菌の増殖を抑えます。

化膿を伴う皮膚炎などに効果をあらわします。

プロペト ピュアベール

プロペト ピュアベール 30g【第三類医薬品】

送料無料 / 14時までの注文で本日出荷
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添加物が含まれていない白色ワセリンのみの塗り薬です。皮膚のあれなどに効果をあらわします。

皮膚を保護する作用もあり、目元や唇などを含め、全身に使用することができます。

患部のじゅくじゅく・ヒリヒリがない皮むけに

商品画像 特徴
ピアソンHPローション

ピアソンHPローション

・ヘパリン類似物質配合

・ローションタイプ

HPクリーム

HPクリーム

・ヘパリン類似物質配合

・クリームタイプ

ビーソフテンスプレー

ビーソフテンスプレー

・ヘパリン類似物質配合

・スプレータイプ

ピアソンHPローション

ピアソンHPローション【第二類医薬品】

ヘパリン類似物質が配合された塗り薬です。さっぱりとした使用感のローションタイプです。

ヘパリン類似物質には、保湿作用や血行促進作用、抗炎症作用があります。肌の防御機能を高めて、傷ついた皮膚の修復を促します。

HPクリーム

HPクリーム 25g【第二類医薬品】

ヘパリン類似物質が配合された塗り薬です。べたつきにくいクリームタイプです。

ヘパリン類似物質には、保湿作用や血行促進作用、抗炎症作用があります。肌の防御機能を高めて、傷ついた皮膚の修復を促します。

ビーソフテンスプレー

ビーソフテンスプレー 100g【第二類医薬品】

送料無料 / 14時までの注文で本日出荷
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ヘパリン類似物質が配合された塗り薬です。手が届かないところにも届くスプレータイプです。

ヘパリン類似物質には、保湿作用や血行促進作用、抗炎症作用があります。肌の防御機能を高めて、傷ついた皮膚の修復を促します。

日焼けで黒くなった肌の治し方

日焼けで黒くなった肌(日焼け跡)が元に戻るまでは、数週間〜数か月かかります。ただし、個人差があるため、より長い期間必要になる場合があります。

日焼けで黒くなった肌を、早く元に戻すための市販薬はありません。

日焼けで黒くなった肌をできるだけ早く戻したい場合は、適切な日焼け対策をおこない、新たな日焼けを防ぐことが大切です。

日焼け対策には、以下のような方法があります。

・紫外線が強い時間帯(10〜14時頃)の外出を避ける

・外出するときは、帽子をかぶる、日傘をつかうなどして紫外線から肌を守る

・外出前に日焼け止めを塗り、2〜3時間おきにこまめに塗り直す など

日焼けによる色素沈着(シミ)の治し方

日焼けによって皮膚の炎症を起こすと、色素沈着をおこすことがあります。

日焼けによる色素沈着は、ビタミンCやL-システインなどが配合された市販薬を使用することで、薄く目立たなくすることができます。

商品画像 特徴
ホワイトシャインLC

ホワイトシャインLC

・ビタミンC、L-システイン配合

・ビタミンB2・B6配合

・ビタミンE配合

・錠剤タイプ

ハイチオールホワイティアプレミアム

ハイチオールホワイティアプレミアム

・ビタミンC、L-システイン配合

・ビタミンB6配合

・錠剤タイプ

シナールEX Pro顆粒

シナールEX Pro顆粒

・ビタミンC配合

・ビタミンB2配合

・ビタミンE配合

・パントテン酸カルシウム配合

・顆粒タイプ

ホワイトシャインLC

ホワイトシャインLC 180錠【第三類医薬品】

送料無料 / 14時までの注文で本日出荷
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ビタミンCとL-システイン、ビタミンB2・B6、ビタミンEが配合された錠剤タイプの飲み薬です。

ビタミンCとL-システインが肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制します。

また、ビタミンB2とB6が肌のターンオーバーを促進し、ビタミンEが血行を良くします。

日焼けによる色素沈着などに効果をあらわします。

ハイチオールホワイティアプレミアム

ハイチオールホワイティアプレミアム 120錠【第三類医薬品】

送料無料 / 14時までの注文で本日出荷
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ビタミンCとL-システイン、ビタミンB2が配合された、錠剤タイプの飲み薬です。

ビタミンCとL-システインが肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制します。

また、ビタミンB2が肌のターンオーバーを促進します。

日焼けによる色素沈着などに効果をあらわします。

シナールEX Pro顆粒

シナールEX pro 顆粒 52包【第三類医薬品】

ビタミンCとビタミンB2、ビタミンE、パントテン酸カルシウムが配合された飲み薬です。口のなかでさっと溶ける飲みやすい顆粒タイプです。

ビタミンCが肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制します。

また、ビタミンB2が肌のターンオーバーを促進し、ビタミンEが血行を良くします。パントテン酸カルシウムが皮膚の正常な働きをサポートします。

日焼けによる色素沈着などに効果をあらわします。

マスク焼けの治し方

マスク焼けとは、マスクで覆われている部分とそうでない部分がむらになった状態で日焼けをしてしまうことです。

マスク焼けの治し方や、マスク焼けを防止する方法については、以下の記事で紹介しています。

 

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監修薬剤師

ミナカラ薬局薬剤師小寺 瑶

(経歴)
  • 福岡大学薬学部薬学科卒業
  • 福岡大学大学院薬学研究科薬学専攻修士課程修了
  • 株式会社大賀薬局
  • 株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
編集者ページへ
小寺 瑶 プロフィール画像
編集者

株式会社ミナカラライター朝比奈 裕介

看護師歴10年の経験をいかして、『正確でわかりやすい』医療情報の発信をおこないます。ミナカラのライターとして、ヘルスケアがもっと身近で感動的になる世界をつくっていきます。

編集者ページへ
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