あせもを再発させないために！予防・対策方法

あせもを再発させないために！予防・対策法

あせもは症状が一度良くなっても、汗をかきっぱなしにしていたり肌が乾燥していると、症状が再発するおそれがあります。あせもの再発を防ぐためにも、生活習慣の中で次のことに気をつけるようにしましょう。

皮膚を清潔に保ちましょう

汗がべたついたままでいると、汗菅が詰まりやすくなり、あせもが再発しやすくなるため、毎日シャワーで汗を洗い流すようにしましょう。ときにはお風呂に浸かって汗菅を開かせることで、詰まりを防ぐことも大切です。

汗を拭き取るときは強く拭きすぎると皮膚を傷つけるおそれがあるため、優しく拭き取るようにしましょう。

お風呂上がりに保湿剤を塗る

肌が乾燥していると皮膚を外的刺激から守るバリア機能が低下し、あせもになりやすくなります。お風呂上がりには保湿剤を塗って肌を守ることもおすすめです。

【第2類医薬品】ヒルマイルドローション 30g

Amazonで詳細を見る

通気性・速乾性の良い衣服を着る

仕事や運動などの用途別に、通気性が良い素材の衣服を選ぶようにしましょう。

通気性が良い素材には、綿や麻などの天然繊維のものがあります。吸湿性があり、日常の中で発生する汗を吸収するのに適しています。

ただし、運動など大量に汗をかく場合は、綿や麻ではなくポリエステルやナイロンなどの合成繊維などが適していることもあります。綿や麻は速乾性が少なく大量の汗を吸ってしまうと重くなってしまうのに対し、ポリエステルやナイロンなどは軽量かつ速乾性に優れています。

また、汗をかいて衣類が濡れているときは、着替えることも必要です。運動や仕事などで汗を多くかきやすい場合は、着替えを持参することもおすすめします。

日焼け対策をする

日焼けによって肌がダメージを受け、バリア機能が低下すると、あせも再発のきっかけになることがあります。アームカバーや日焼け止めなどの日焼け対策をすることで、肌へのダメージを軽減させ、あせもを防ぐことにつながります。

子供・赤ちゃんのあせもの再発予防方法

赤ちゃんは自分の状態を言葉で伝えることができないため、あせもを予防するためには親が気を配る必要があります。また、子供も遊びに熱中して汗を長時間かきっぱなしの状態になり、あせもになってしまうこともあるため、親が注意することが重要です。

汗をこまめに拭き取ってあげる

赤ちゃんは自分で汗を拭き取ることもできません。気づいたら赤ちゃんが汗まみれになっていた、なんてことにならないように、赤ちゃんの様子をこまめにチェックするようにしましょう。汗をかいていたらハンカチやタオルで優しく拭き取ってください。

また、子供がある程度大きくなったら、汗をかいたらこまめに拭き取ることを指導し、外出時は汗拭きタオルやハンカチを持たせましょう。

温度・湿度を整える

赤ちゃんは自分で暑い・寒いを言葉で伝えることができないため、保護者が赤ちゃんの様子を見て室温を設定することが大事です。小さな子供も遊びに熱中して汗をかいていても気づかないケースがあります。

赤ちゃんや子供が汗をかいている場合は室温を下げるようにしましょう。

しかし、温度の下げすぎは体が冷えたり、乾燥を引き起こす原因となるため、適切な温度に調整することが重要です。環境省によると、夏は28度、冬は20度の室温が推奨されています。（この推奨温度はエアコンの設定温度ではなく室温です。）

その他にも、通気性の良い衣服や下着を身につけたり、皮膚を清潔に保つ、お風呂上がりに保湿剤を塗るなどの対策方法は大人も子供も一緒です。子供・赤ちゃんのあせもの再発予防は、大人が予防のための管理をしてあげることがとても重要です。

もしあせもの症状が再発してしまったら？

あせもは汗がたまりやすい関節や、衣服が密着しやすい部位に発症するケースが多いです。症状がなおってもまた同じように汗をかきっぱなしにしていると、同じ部位にあせもができ、症状がぶり返すことがあります。

症状が何度もぶり返す場合は、一度病院を受診するようにしてください。原因があせもではない可能性も考えられるため、まずは検査を受けて原因をはっきりさせましょう。

監修薬剤師

ミナカラ薬局薬剤師

高橋 伊津美

【経歴】

昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル

編集者ページへ

編集者

株式会社ミナカラライター

朝比奈 裕介

看護師歴10年の経験をいかして､『正確でわかりやすい』医療情報の発信をおこないます｡ミナカラのライターとして､ヘルスケアがもっと身近で感動的になる世界をつくっていきます｡

編集者ページへ