高橋 伊津美

薬剤師

<div class="navigation-list">
<h2 class="navigation-title">目次</h2>
<ul>
<li><a href="#at_0">利尿剤は市販されている？</a></li>
<li><a href="#at_1">むくみに効く市販薬（漢方薬）</a></li>
<li><a href="#at_2">市販で購入できる当帰芍薬散</a></li>
<li><a href="#at_5">市販で購入できる五苓散</a></li>
<li><a href="#at_8">市販で購入できる防已黄耆湯</a></li>
<li><a href="#at_11">むくみの予防方法</a></li>
</ul>
</div><h2 class="article-headline"><a id="at_0" name="at_0">利尿剤は市販されている？</a></h2>

<p>利尿剤には、尿の排出を促し、体のなかの余分な水分や塩分を減らす作用があります。</p>

<p>病院で処方される利尿剤には、ラシックス<sup>®</sup>錠やダイアート<sup>®</sup>錠、ルプラック錠などがあります。高血圧症や心性浮腫、腎性浮腫、肝性浮腫などに効果をあらわします。</p>

<p><strong>利尿剤（西洋薬）は、市販で購入することはできません。</strong>ただし、むくみに効果をあらわす漢方薬は、通販などで購入することができます。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_1" name="at_1">むくみに効く市販薬（漢方薬）</a></h2>

<p>むくみに効果をあらわす漢方薬には、当帰芍薬散や五苓散、防己黄耆湯などがあります。</p>

<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<tbody>
		<tr>
			<th scope="row" width="30%"><a href="#at_2">当帰芍薬散</a></th>
			<td>
			<p>・不足した血を補う</p>

			<p>・滞った水のめぐりをよくする</p>

			<p>・むくみや足腰の冷え、更年期障害に</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<th scope="row"><a href="#at_5">五苓散</a></th>
			<td>
			<p>・体のなかの水のバランスを整える</p>

			<p>・むくみやめまいや吐き気に</p>
			</td>
		</tr>
		<tr>
			<th scope="row"><a href="#at_8">防已黄耆湯</a></th>
			<td>
			<p>・体のなかの余分な水を排出する</p>

			<p>・むくみや肥満に伴う関節の腫れや痛みに</p>
			</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h3 class="guide-headline">当帰芍薬散</h3>

<p>漢方医学には水・血（体の中を流れる赤い液体）という概念があります。なんらかの原因で血が不足したり、水滞（水が滞った状態）が起こると、むくみなどの症状があらわれると考えられています。</p>

<p>当帰芍薬散には、不足した血を補う働きと、滞った水のめぐりをよくする働きがあります。<strong>この働きにより、冷え性で貧血傾向の方のむくみや足腰の冷え、更年期障害に効果をあらわします。</strong></p>

<h3 class="guide-headline">五苓散</h3>

<p>漢方医学には水という概念があります。なんらかの原因で水のバランスが崩れ水滞（水が滞った状態）が起こると、むくみなどの症状があらわれると考えられています。</p>

<p>五苓散には、体のなかの水のバランスを整える働きがあります。<strong>この働きにより、口の渇きや尿量の減少がある方のむくみやめまい、吐き気に効果をあらわします。</strong></p>

<h3 class="guide-headline">防已黄耆湯</h3>

<p>防已黄耆湯には、余分な水を排出する働きがあります。<strong>この働きにより、疲れやすく汗をかきやすい方のむくみや肥満に伴う関節の腫れ・痛みに効果をあらわします。</strong></p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_2" name="at_2">市販で購入できる当帰芍薬散</a></h2>

<p>当帰芍薬散には、不足した血を補う働きと、滞った水のめぐりをよくする働きがあります。この働きにより、冷え性で貧血傾向の方のむくみや足腰の冷え、更年期障害に効果をあらわします。</p>

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<h3 class="guide-headline"><a id="at_3" name="at_3">婦徳安潤（ふとくあんじゅん）</a></h3>

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<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<thead>
		<tr>
			<th scope="col">効能効果</th>
		</tr>
	</thead>
	<tbody>
		<tr>
			<td>比較的体力が乏しく、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴える次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p>当帰芍薬散が配合された細粒タイプの漢方薬です。錠剤は苦手という方におすすめです。</p>

<p>抽出したエキスは凍結乾燥（フリーズドライ）処理をしているため、生薬の風味をそのまま感じられます。</p>

<h3 class="guide-headline"><a id="at_4" name="at_4">クラシエ当帰芍薬散錠</a></h3>

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<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<thead>
		<tr>
			<th scope="col">効能効果</th>
		</tr>
		<tr>
			<td>体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り</td>
		</tr>
	</thead>
</table>

<p>当帰芍薬散が配合された錠剤タイプの漢方薬です。漢方薬特有の味やにおいが苦手な方におすすめです。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_5" name="at_5">市販で購入できる五苓散</a></h2>

<p>五苓散には、体のなかの水のバランスを整える働きがあります。この働きにより、口の渇きや尿量の減少がある方のむくみやめまい、吐き気に効果をあらわします。</p>

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<h3 class="guide-headline"><a id="at_6" name="at_6">「クラシエ」漢方五苓散料エキス顆粒</a></h3>

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<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<thead>
		<tr>
			<th scope="col">効能効果</th>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p>体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症：水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹<sup>※</sup>のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔</p>

			<p>※しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すものを指す</p>
			</td>
		</tr>
	</thead>
</table>

<p>五苓散が配合された顆粒タイプの漢方薬です。錠剤は苦手という方におすすめです。</p>

<h3 class="guide-headline"><a id="at_7" name="at_7">クラシエ五苓散錠</a></h3>

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<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<thead>
		<tr>
			<th scope="col">効能効果</th>
		</tr>
		<tr>
			<td>
			<p>体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症：水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹※のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔</p>

			<p>※しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すものを指す</p>
			</td>
		</tr>
	</thead>
</table>

<p>五苓散が配合された錠剤タイプの漢方薬です。漢方薬特有の味やにおいが苦手な方におすすめです。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_8" name="at_8">市販で購入できる防已黄耆湯</a></h2>

<p>防已黄耆湯には、余分な水を排出する働きがあります。この働きにより、疲れやすく汗をかきやすい方のむくみや肥満に伴う関節の腫れ・痛みに効果をあらわします。</p>

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<h3 class="guide-headline"><a id="at_9" name="at_9">アクリアEX</a></h3>

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<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<thead>
		<tr>
			<th scope="col">効能効果</th>
		</tr>
		<tr>
			<td>体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）、むくみ、肥満に伴う関節の腫れや痛み、多汗症</td>
		</tr>
	</thead>
</table>

<p>防己黄耆湯が配合された錠剤タイプの漢方薬です。漢方薬特有の味やにおいが苦手な方におすすめです。</p>

<h3 class="guide-headline"><a id="at_10" name="at_10">防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ</a></h3>

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<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:500px;">
	<thead>
		<tr>
			<th scope="col">効能効果</th>
		</tr>
		<tr>
			<td>体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）</td>
		</tr>
	</thead>
</table>

<p>防己黄耆湯が配合された錠剤タイプの漢方薬です。漢方薬特有の味やにおいが苦手な方におすすめです。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_11" name="at_11">むくみの予防方法</a></h2>

<p>むくみを予防するためには、マッサージを行う、運動を行うなど日常的なセルフケアをおこなうことも大切です。</p>

<h3 class="guide-headline">マッサージを行う</h3>

<p>むくみ予防の方法の一つとして、マッサージがあります。マッサージを行うときは、リンパ液の流れを改善するイメージで、下から上になでるようにしておこないましょう。</p>

<p>具体的な方法は、以下のとおりです。</p>

<blockquote>
<p>① ひざ裏から足のつけ根に向かって、手のひら全体で太ももを包み込むよようしながら、やさしくなでさする。</p>

<p>② 足首からひざ裏のリンパ節に向かって、両手のひらで交互にやさしくなでさする。反対側も同様に行う。</p>

<p>引用：<a href="https://www.kyoto-kyoritsu.org/dl/pr/iryojyoho14.pdf" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank">京都協立病院保険予防ニュース｜足のむくみについて・・気になる原因と解消法・・</a></p>
</blockquote>

<h3 class="guide-headline">運動を行い血行を促進する</h3>

<p>むくみが気になるときは、意識して運動をおこないましょう。運動を行うと足のポンプ機能が高まり、血行促進を期待できます。</p>

<p>運動をおこなうときは、定期的にウォーキングや散歩を行う、意識して階段を使うなど、ムリのない範囲で行いましょう。</p>

<p>また、デスクワークなど同じ姿勢を長時間続ける時は、足先を動かす、軽くストレッチをするなどして、筋肉を動かすことも大切です。</p>

<h3 class="guide-headline">食事に注意してむくみを予防する</h3>

<p>むくみを予防するためには、塩分の過剰摂取を避けることが大切です。とくに、インスタント食品や加工食品などには注意が必要です。</p>

<p>また、日常的に塩分の高い食事をとっている場合は、塩分を控えた食事をするように心がけましょう。</p>

<p>日本人の食事摂取基準（2020年版）では、成人1人1日あたり男性7.5g未満、女性6.5g未満（妊婦・授乳婦含む）が目標量（食塩相当量として）として設定されています。</p>

<p>※ラシックスはサノフィ―アベンティス・ドイチュラント・ゲゼルシャフト・ミット・ベシュレンクテル・ハフツングの登録商標です。</p>

<p>※ダイアートは株式会社三和化学研究所の登録商標です。</p>


利尿剤（西洋薬）は、市販で購入することはできません。ただし、むくみに効果をあらわす漢方薬は、通販などで購入することができます。
この記事ではむくみに効く漢方薬や、むくみの予防方法について紹介しています。