生理前のおりものは身体のナビゲーター!色・におい・量でわかること

おりものは女性の身体のサイクルに合わせて変化します。 生理前や排卵日、生理後など、おりものは女性の身体の変化を表す大切なサインです。おりものの色・におい・量でわかることを徹底解説します。

おりものは下着を汚す厄介者?・・だけじゃない!

おりものとは一体なんでしょうか?

生理とともに始まるおりもの。「初潮を迎える少し前に、卵の白身のようなものが出てきます」と、学校の授業で教わった人もいらっしゃるかもしれません。

しかし、生理の役割は知っていても、おりものが何のためにでるのか意識している方は少ないのではないでしょうか。

おりものは、実は体の状態を教えてくれる経血と同じくらい重要なナビゲーターなのです!

おりものを正しく知れば、生理前や排卵日、妊娠のほか、病気を知る手掛かりになります。おりものが果たす役割や、おりものでわかる健康チェックについてみていきましょう。

おりものの役割とは?

おりものの正体は、分泌物や粘液です。子宮内膜や子宮頚部、バルトリン腺、汗腺の分泌物や膣壁の古い細胞が混ざり合ってできています。

※子宮頚部・・子宮下部にある膣とつながった場所
※バルトリン腺・・膣の入り口左右にある分泌腺

おりものはただ体から排泄されるだけではありません。ちゃんとした役割をもっています。

役割1:雑菌の侵入や増殖を防ぐ自浄作用

女性の性器は肛門や尿道の近くにあるという構造上、大腸菌をはじめとした雑菌が侵入しやすくなっています。

おりものは自分で自分の体をきれいにする自浄作用を持ち、大腸菌や雑菌を洗い流してくれます。

役割2:受精を助ける

受精時に精子がスムーズに卵子と結びつくために手助けをするのも、おりものの役目です。精子が卵子へ辿り着くまで、おりものは精子を包み込んで守ります。

通常おりものは、雑菌の侵入を防ぐためにpH4~5の弱酸性を保っていますが、排卵期には精子が移動しやすい環境を作るために、pH値を下げる作用があります。

※pH値・・酸性やアルカリ性の度合いを示す数値。0~6が酸性で数字が大きいほど弱酸性になる。

おりものは生理周期によって変化する

女性の体が生理周期に合わせて変化することは、女性のみなさんであれば経験済みでしょう。

生理周期に影響を与えているのがふたつの女性ホルモン、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)です。

おりものも女性ホルモンの影響を受け、生理周期によって変化します。おりものに影響を与えているのは、卵胞ホルモン(エストロゲン)です。おりものと卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌量は、ほぼ比例しています。

※卵胞ホルモン(エストロゲン)・・生理後から排卵までに多く分泌される。肌や髪のツヤをつくったり、むくみをとる働きも。

生理周期とおりものの特徴

【生理中】
生理中のおりものは、経血と一緒に排出されます。このとき妊娠成立していない場合は、卵子も一緒に排出されます。

【卵胞期】
生理終了の2~3日後から分泌。卵胞期前半は、少し経血が混じり茶色っぽいことが特徴です。量は少なめで比較的サラサラしていて、その後、卵胞ホルモンの分泌量に合わせて量が増加していきます。

【排卵期】
おりもの分泌量が一番多い時期です。無色透明で、トロトロした水のような状態が特徴です。先述の受精を助けるモードに入りpH値を下げるため、通常のPh値よりにおいも弱くなります。

【黄体期】
粘度が強く変化し、白く濁った状態になるのが特徴です。一方で、おりもの分泌量は減少します。生理前に近づくにつれ、においが強くなります。

【生理前】
再び、おりもの分泌量が増します。においや粘度が強く、白濁していることも特徴です。中には血が混じったおりものが出る人もいます。

おりものの状態をチェック!私のおりものは正常or異常?

おりものにいつもと違った色が付いていたり、においがすると不安になりますよね。他人と比べる機会はないため、自分のおりものが異常なのではないかと不安になったことのある人も多いのではないでしょうか。

おりものの変化には「自然な変化で特に問題がないもの」と「病気の可能性があるもの」があります。

健康時のおりものの状態

おりものの状態は、色・におい・量でチェックします。

色…
無色透明、あるいは乳白色。ただし、さまざまな分泌物が混ざっているのでクリーム色でも正常な範囲といえるでしょう。下着に付着して乾燥すると、白っぽくなったり、黄色っぽくなりますが、問題ありません。

におい…
ほぼ無臭です。ただし、酸性なので人によっては少し酸っぱいにおいもします。生理前には血が混じるためにおいが強くなる傾向もあります。

量…
年齢や生理周期によって個人差がありますが、おりものシート(パンティーライナー)でカバーできれば特に問題はありません。疲労やストレスで一時的に量が増えることもあります。

年齢とおりものの関係

卵胞ホルモン(エストロゲン)の働きが特に活発な20~30代は、おりもの分泌量も多くなります。閉経期に近づくにつれて、女性ホルモンの分泌も減ると、おりもの分泌量も減っていきます。

妊娠とおりものの変化

妊娠することでも、おりものに変化が起こります。

おりものの変化を知ることで、妊娠超初期段階を知る目安になります。個人差はありますが、妊娠超初期のおりものは以下のような変化がみられます。

・量が増える
・サラサラになる
・色が濃くなる

おりものの変化は個人差があるので、妊娠が疑われたら自己判断せずに専門機関でしっかり検査してくださいね。

こんなおりものは要注意。病気のサインかもしれません

おりものの量や質感・色・臭いには個人差があり、体調や生理周期によって変化するものです。細かい変化であれば過剰に気にしなくても問題ありません。

しかし、おりものの色や臭いが普段と明らかに違う場合、性感染症などの原因も考えられます。ここでは代表的なおりもの異常の原因と可能性のある病気をご紹介します。

量は多いけど色やにおい、かゆみはない・・子宮腟部びらんの可能性

成人女性のほとんどが経験するもので、特に問題はありません。ただし、びらんがある場所は子宮頸がんができやすいので、定期健診を受けることをお勧めします。

白くてポロポロしたおりもの+かゆみ・・カンジタ膣炎の可能性

疲労による免疫力の低下が主な原因です。軽度であれば自然治癒しますが、再発が多いので注意が必要。婦人科で治療をすれは4~5日で症状が落ち着きます。

黄色+水っぽい+量が多い+排尿痛・・クラジミア感染症の可能性

自覚できる症状が少ないことから、放置してしまう人が多い病気です。不妊や子宮外妊娠の原因になることも。適切な治療を受ければ、2週間ほどで治ります。

黄色(黄緑)+悪臭+泡状+量が多い+膿状・・トリコモナス膣炎の可能性

性交渉による感染が大半。婦人科の治療で2週間ほど治るされていますが、再発が多いので注意が必要です。

黄色+血が混ざってる+悪臭+膿状・・子宮内膜炎・卵管炎の可能性

進行すると、発熱や下腹部痛、吐き気(嘔吐)を招くほか、不妊の原因ともなるので早期治療が必要です。

黄緑色+膿状+量が多い+悪臭・・淋病の可能性

性交渉による感染がほとんどです。放置すると不妊の原因となるほか、おりものに含まれる淋菌によって尿道にも感染し、尿道炎や膀胱炎を引き起こす恐れもあります。

血が混ざっている・・子宮体がん・子宮頸がん・子宮筋腫などの可能性

子宮体がんは進行が進むと、おりものの悪臭が目立つようになります。子宮頸がんの場合は、不正出血やおりものの増量が目立つことが特徴です。

おりものお悩み対処法5選!

さまざまな働きを持ち、身体には重要な役割を持つおりものですが、それでもやっぱり何とかしたいのがムレやにおい!

おりもののムレやにおいに困ったときの対処法をご紹介します。

膣内を清潔に保つ

膣に雑菌が繁殖すると、においの原因になります。雑菌のエサになる汗や皮脂、垢などをキレイに取り除きましょう。

ただし、洗いすぎは厳禁!膣内の常在菌が減ってしまうことで自浄作用が弱まってしまいます。ボディソープを使用する場合は、デリケートゾーン専用のものを使用しましょう。

【アルジタル デリケートハイジーンソープ】

商品価格:¥ 2,808

ムレやかぶれが気になるデリケートゾーンを潤いを保ちながらさっぱりと洗い上げます。グリーンクレイが汚れを吸着し、ミント、ニアウリ、ラベンダーのアロマが肌を清潔に保ちます。100%天然のシンプルな成分でできているので安心して使うことができます。

通気性の良い衣類を着用する

締め付けのきつい下着やストッキングは、ムレにつながります。また、素材にも気を付けましょう。綿100パーセントの通気性の良い下着を着けるほか、厚手のデニムは避けると、おりものの不快感が改善されますよ。

【Tommy Rose Ri楽ショーツ】

商品価格:¥ 2,376

血液やリンパの流れをスムーズにする通気性抜群のコットン100 %のふんどしショーツ。股部分にゴムのないショーツなので冷え性やデリケートゾーンのムレが気になる方におすすめです。

おりものシートを活用する

おりものシートは下着の汚れを防ぐほか、ムレやにおい対策におすすめ。

刺激が少ないオーガニックコットン使用タイプや、トイレに流せる手軽なタイプ、消臭効果の高いものなど種類も多数あります。自分に合ったタイプを探してみましょう!
また、長時間の使用も雑菌の繁殖につながります。こまめに取り替えるように心がけましょう。

【サラサーティ 2枚重ねのめくれるシート】 

商品価格:¥ 836

お肌に優しいコットン100%のおりものシート。2枚重ねなので汚れが気になった時にめくっていつでも下着を清潔に保ちます。

【オーガニック 布ナプキン】

商品価格:¥ 780

世界基準GOTS認定オーガニックコットンを100%使用。蒸れにくく、もれにくい透湿防水布を使用した快適な使い心地です。

疲労やストレスを溜めない生活

疲労やストレスによる、おりものの自浄作用の低下は、雑菌を増やす原因に!雑菌が増えると、においも強くなります。適度な休息や睡眠時間でリラックス時間を作り、日々のケアを心がけましょう。

【ニールズヤード レメディーズ ブレンドエッセンシャルオイル】

商品価格:¥ 2,592

女性の心と体のバランスを整えるローズやゼラニウムがバランスよくブレンドされた精油。ストレスを感じた時に華やかなアロマの香りを嗅いでリラックスしましょう。

汚れてしまったら専用洗剤で洗濯を!

下着についてしまったおりもののシミがなかなか落ちない場合は、まずは水道水で洗い流してから、液体酵素系漂白剤か、シミ用の部分洗い洗剤を使用しましょう。

特に寒い時期は、お湯を使って洗いたくなるものですが、お湯を使うとおりものに含まれるタンパク質が固まってしまい、シミが落ちにくくなってしまいます。

【ソネット ゴールソープバー】

商品価格:¥ 540

ヨーロッパでは伝統的な牛の胆汁を使用したシミ抜き専用の固形石鹸。シミに直接すり込んでなじませてから洗濯機で洗うときれいに落ちます。おりものや生理の汚れだけでなく他のシミ、床や台所の油汚れの掃除にもおすすめです。

さいごに

おりものの正しい知識があれば、女性の健康維持に役立つこと、お分かりいただけましたか?

普段はあまり、じっくり見ることは少ないおりものですが、自分の身体の変化を感じるために、おりものの変化も気にしてみてくださいね!

女性に関連するQA

ピックアップ特集