手荒れや手湿疹の原因
手荒れは、手の皮膚に与えられるなんらかの刺激が主な原因で、刺激があった部位に症状があらわれます。
紙や布、キーボードなどを頻繁に扱う場合、摩擦による物理的な刺激、空気の乾燥や寒さが手荒れの原因になります。また、洗剤やシャンプー、アルコールなどの化学的な刺激も手荒れの原因のひとつです。手湿疹（いわゆる主婦湿疹）も、炊事・洗濯時の洗剤や水による刺激が原因と考えられます。
手荒れと似た症状にしもやけがあります。しもやけの明確なメカニズムは分かっていませんが、寒さや冷たさなどによる血行不良が原因とされています。
| 手荒れの主な原因 | |
|---|---|
| 物理的な刺激 |
・紙、布、キーボード などによる摩擦 ・空気の乾燥や寒さ など |
| 化学的な刺激 | ・洗剤、シャンプー、アルコール など |
アレルギーやアトピー・単なる手荒れではない場合も
アレルギー物質に触れた際や、ニキビ、虫刺されによって炎症が起き、湿疹ができる場合もあります。
また、手荒れと似た症状には足にできる水虫と同じ菌が原因となる手白癬（てはくせん）があります。手白癬には水虫用の薬を使用する必要があるため注意が必要です。
手荒れの症状
手荒れの主な症状には、湿疹、水ぶくれ、かゆみ、ヒリヒリ感、ひび割れ、ガサガサ、皮がむけるなどがあります。症状によっていくつかのパターンに分けられますが、原因や症状の進行度によって個人差があります。
| 手荒れの症状の例 |
|---|
|
・皮膚が厚く硬くなる。ひび割れができることもある。 ・水ぶくれや湿疹ができ、強いかゆみをともなう。 ・手の皮膚が乾燥し、ひび・あかぎれができる。 ・皮がむけ、炎症を起こす。 など |
手荒れに効く市販薬の選び方｜症状から適した成分を選ぶ
手荒れに効く市販薬には様々な種類があり、症状によって適した成分が異なります。薬の成分と手の状態の組み合わせによっては、十分な効果が得られないこともあるため、ご自身の症状にあわせて薬を選ぶことが大切です。
| 手荒れの症状 | 適した薬の成分 |
|---|---|
| 湿疹・炎症 | ステロイドなど |
| ひび割れ・あかぎれ | 組織修復成分、抗炎症成分、ビタミンEなど |
| 乾燥・ガサガサ | ヘパリン類似物質、尿素、ワセリン |
| しもやけ | ステロイド、ビタミンE、ヘパリン類似物質 |
湿疹・炎症をともなう手荒れに
ぶつぶつとした発疹や、赤みをともなう腫れ、ヒリヒリ感があるときは、ステロイド配合の塗り薬がおすすめです。湿疹や炎症がひどい手荒れは、高い抗炎症作用をもつステロイドでしっかりと治療することが大切です。
| 商品画像 | 特徴 |
|---|---|
 |
・ステロイド特有の副作用を起こしにくい ・塗りやすいクリームタイプ |
 |
・ステロイド+抗炎症成分 ・しもやけにも効く ・刺激が少ない軟膏タイプ |
ひび割れ・あかぎれに
ひび割れやあかぎれの症状がある場合は、組織修復成分・ビタミンEなどが配合された塗り薬がおすすめです。
組織修復成分が割れた皮膚を修復し、ビタミンEが患部の回復を早めます。
| 商品画像 | 特徴 |
|---|---|
 |
・組織修復成分、ビタミンEを配合 ・ひび割れ、あかぎれにともなうかゆみにも効く |
 |
・組織修復成分、ビタミンEを配合 ・抗炎症成分が配合され、炎症をおさえる |
乾燥によりガサガサした手荒れに
乾燥をともなう手荒れには、ヘパリン類似物質配合の保湿剤がおすすめです。また、皮膚が厚く硬くなっている場合やガサガサしている場合は尿素配合クリーム、症状が進行しひび割れや出血がある場合はワセリンでの保護がおすすめです。
| 商品画像 | 特徴 |
|---|---|
 |
・ヘパリン類似物質配合の保湿剤 ・さらっと伸びるローションタイプ ・片手で開けられるワンタッチキャップ採用 |
 |
・ヘパリン類似物質配合の保湿剤 ・しっとりとしたオイルベースのクリーム |
 |
・尿素20％配合クリーム ・厚い皮膚、ガサガサした皮膚に ・有効成分が尿素だけのシンプル処方 |
 |
・ワセリン ・手だけでなく全身の乾燥した皮膚の保護に |
手足のしもやけに
しもやけの明確なメカニズムは分かっていませんが、寒さや冷たさなどによる血行不良が原因とされています。
しもやけには、ステロイド、抗炎症成分やビタミンEを配合した塗り薬、ヘパリン類似物質配合の保湿剤がおすすめです。ステロイドや抗炎症成分がしもやけによる炎症をおさえ、ビタミンEやヘパリン類似物質が血行を促進します。
また、ビタミンEを配合した飲み薬は、体の中から末梢の血行改善をサポートします。
| 商品画像 | 特徴 |
|---|---|
|
・ステロイド+抗炎症成分 ・ビタミンEが血行を促進 ・湿疹、皮膚の炎症、かゆみにも効く |
 |
・ステロイド+抗炎症成分だけのシンプル処方 ・赤ちゃんにも使いやすい ・湿疹、皮膚の炎症にも効く |
 |
・ノンステロイドの塗り薬 ・ビタミンEが血行を促進 ・湿疹、皮膚の炎症、かゆみにも効く |
 |
・ヘパリン類似物質だけのシンプル処方 ・ヘパリン類似物質が血行を促進 ・のびがよく、べたつかないクリームタイプ |
 |
・ビタミンEの飲み薬 ・手足の冷え、しもやけに効く ・毎冬繰り返すしもやけに ・塗り薬と併用可 |
湿疹・炎症をともなう手荒れに
ぶつぶつとした発疹や、赤みをともなう腫れがあるときは、ステロイド配合の塗り薬がおすすめです。ステロイドの抗炎症作用により、炎症をおさえます。
メンソレータム メディクイッククリームS
メンソレータム メディクイッククリームＳ ８ｇ【指定第二類医薬品】
メンソレータム メディクイッククリームSはステロイドの中でも副作用を起こしにくいアンテドラッグという種類のステロイド成分が使用されています。
プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル（ステロイド）が皮膚の炎症に効果を発揮し、クロタミトンとリドカインが手湿疹・かぶれにともなうかゆみをおさえ、アラントインが傷ついた皮膚を修復します。
べたつかないクリームタイプです。
オイラックスＤＸ軟膏
オイラックスDX軟膏【指定第二類医薬品】
オイラックスＤＸ軟膏は、クリームよりもべとつきがありますが刺激が少なく患部を保護する効果が高い軟膏タイプです。デキサメタゾン酢酸エステル（ステロイド）とグリチルレチン酸が皮膚の炎症に効果を発揮し、クロタミトンが、手湿疹・かぶれにともなうかゆみをおさえます。皮膚を修復するアラントインや、ビタミンEが配合されており、しもやけにも効果をあらわします。
ひび割れ・あかぎれに
ひび割れやあかぎれの症状がある場合は、組織修復成分・ビタミンEなどが配合された塗り薬がおすすめです。
組織修復成分が割れた皮膚を修復し、ビタミンEが患部の血行を促進し回復をサポートします。
ヒビケア軟膏ａ
ヒビケア軟膏【第三類医薬品】
かゆみ止め成分も配合されており、ひび・あかぎれにともなうかゆみを鎮めます。割れた皮膚を修復する成分を配合し、ひび・あかぎれに効果をあらわします。
ケラチナミンコーワヒビエイド
ケラチナミンコーワヒビエイド 15g(第3類医薬品)【第三類医薬品】
抗炎症成分が配合されており、ひび・あかぎれにともなう炎症にも効果をあらわします。割れた皮膚を修復する成分を配合し、ひび・あかぎれに効果をあらわします。
乾燥による手荒れに
乾燥をともなう手荒れには、ヘパリン類似物質配合の保湿剤がおすすめです。また、皮膚が厚く硬くなっている場合やガサガサしている場合は尿素配合クリーム、症状が進行しひび割れや出血がある場合はワセリンでの保護がおすすめです。
ヒルマイルドローション
ヒルマイルドローション 30g【第二類医薬品】
ヘパリン類似物質が配合された保湿剤です。さらっと伸びるローションタイプです。
クリームよりも比較的べたつきが少なく伸びが良いため、広範囲に使用する場合に適しています。
手指の荒れだけでなく、顔などの乾燥肌にも使用できます。
ヒフメイド油性クリーム
ヒフメイド油性クリーム【第二類医薬品】
クリームタイプでしっとりした使用感の薬です。塗り広げやすいクリームが患部をしっかりとカバーします。オイルベースのクリームが水分の蒸発を防ぎ、肌のうるおいが持続します。
ケラチナミンコーワ２０％尿素配合クリーム
Ｍ．ケラチナミン・コーワ２０％【第三類医薬品】
有効成分が尿素のみのため、まずは手のガサガサや硬い皮膚をやわらかくしたいという方におすすめです。尿素の角質軟化作用とともに皮膚の保湿にも効果を発揮します。15歳から使用できます。
プロペト ピュアベール
プロペト ピュアベール【第三類医薬品】
ワセリンが皮膚の外側に膜を作り皮膚を保護、水分の蒸発を防ぎます。刺激が少ないため、皮膚が過敏な方や傷ができている方におすすめです。
手足のしもやけに
しもやけの明確なメカニズムは分かっていませんが、寒さや冷たさなどによる血行不良が原因とされています。
しもやけには、ステロイド、抗炎症成分やビタミンEを配合した塗り薬、ヘパリン類似物質配合の保湿剤がおすすめです。ステロイドや抗炎症成分がしもやけによる炎症をおさえ、ビタミンEやヘパリン類似物質が血行を促進します。
また、ビタミンEを配合した飲み薬は、体の中から末梢の血行改善をサポートします。
オイラックスＤＸ軟膏
オイラックスDX軟膏【指定第二類医薬品】
ステロイド成分とビタミンEが配合され、しもやけによる炎症をおさえ、血行を促進します。かゆみ止め成分も配合されているため、しもやけにともなうかゆみにも効きます。
コートｆＭＤ軟膏
コートfMD軟膏 10G(指定第2類医薬品)【指定第二類医薬品】
有効成分がステロイド成分と抗炎症成分だけのシンプルな塗り薬です。ステロイドの中でも副作用を起こしにくいアンテドラッグという種類のステロイド成分が使用されており、赤ちゃんにも使いやすい薬です。
オイラックスソフト
オイラックスソフト １６ｇ【第三類医薬品】
ノンステロイドで、皮膚が敏感な方にも使いやすいノンステロイドの塗り薬です。血行を促進するビタミンEや、かゆみ止め成分なども配合されています。
ピアソンHPクリーム
ピアソンHPクリーム【第二類医薬品】
ヘパリン類似物質だけを配合した塗り薬です。ヘパリン類似物質が血行を促進して、しもやけを改善します。
のびがよく、べたつかないクリームタイプです。
新エバユースEC
新エバユースEC 60包(第3類医薬品)【第三類医薬品】
ビタミンEを配合した飲み薬です。天然型ビタミンEが末梢の血行を改善し、手足の冷えやしびれ、しもやけを緩和します。
シュガーフリー（砂糖を含まない）、ナトリウムフリー（塩分を含まない）の口内ですぐに溶ける顆粒剤で、持ち運びやすい分包タイプです。
塗り薬と併用して使用できます。
日常生活での注意点
ひどくなってしまった手荒れを改善するには、市販薬を使うだけでなく日々のケアが大切です。何気ない日常生活の行為が悪化する原因になっている場合があります。
手を洗い過ぎない
必要以上に手を洗ってしまうと、手のバリア機能が失われてしまいます。お店などにあるハンドドライヤーは指先を乾燥させすぎてしまう傾向にあるため、手が荒れている時は使わないことをおすすめします。自然乾燥は水気が蒸発する際に肌の水分や皮脂を奪うので、手を洗った後は清潔なハンカチやハンドタオルなどで水気をしっかり拭き取ることが大切です。手洗い後はハンドクリームなどで手のケアをしましょう。
お湯を使わない
熱いお湯を長時間使用すると皮脂が奪われ、手荒れを起こしやすくなるため、手を洗うときはぬるま湯で洗い、ゴシゴシとこすりすぎないように注意しましょう。
刺激をできるだけ避ける
洗剤、シャンプー、消毒、ほこり、アルコールなど日常生活で手への刺激になるようなものはできるだけ避けましょう。むやみにいろいろなものに触れないことが大切です。綿の手袋などで常に手を保護し、水仕事やお湯を使う場合は上にゴム手袋をするなど工夫しましょう。
乾燥に気をつける
手は体の中でも乾燥しやすい部位のため、空気が乾燥している冬は特に注意が必要です。適度な湿度を保ち、保湿もしっかりおこないましょう。
症状がよくなっても油断しない
だんだん良くなってきても油断しないことが大切です。治りかけの状態で手に負担をかけてしまうと手荒れを繰り返すことになってしまいます。良い状態を保つために油断せずに日々のケアを忘れずにおこないましょう。
病院を受診したほうがいい手荒れ
「痛みや腫れがつらい」、「出血を繰り返す」など、手荒れの症状が重度の場合は、自己判断でケアを続けているとさらにひどくなってしまうおそれがあります。
日常生活に影響がでる前に、病院を受診することをおすすめします。早めに医師に相談し、適切な治療を受けることが早期改善につながります。
記事で紹介されている商品一覧
- 指定第二類医薬品メンソレータム メディクイッククリームＳ ８ｇ【指定第二類医薬品】
- 指定第二類医薬品オイラックスDX軟膏【指定第二類医薬品】
- 第三類医薬品ヒビケア軟膏【第三類医薬品】
- 第三類医薬品ケラチナミンコーワヒビエイド 15g(第3類医薬品)【第三類医薬品】
- 第二類医薬品ヒルマイルドローション 30g【第二類医薬品】
- 第二類医薬品ヒフメイド油性クリーム【第二類医薬品】
- 第三類医薬品Ｍ．ケラチナミン・コーワ２０％【第三類医薬品】
- 第三類医薬品プロペト ピュアベール【第三類医薬品】
- 指定第二類医薬品オイラックスDX軟膏【指定第二類医薬品】
- 指定第二類医薬品コートfMD軟膏 10G(指定第2類医薬品)【指定第二類医薬品】
- 第三類医薬品オイラックスソフト １６ｇ【第三類医薬品】
- 第二類医薬品ピアソンHPクリーム【第二類医薬品】
- 第三類医薬品新エバユースEC 60包(第3類医薬品)【第三類医薬品】
