高橋 伊津美

薬剤師

<div class="navigation-list">
<h2 class="navigation-title">目次</h2>

<ul>
	<li><a href="#at_0">腸内環境の悪化で起こりやすい症状</a></li>
	<li><a href="#at_1">口腔環境の悪化で起こりやすい症状</a></li>
	<li><a href="#at_2">腸内環境を整えるセルフケア</a></li>
	<li><a href="#at_3">口腔内環境のセルフケア</a></li>
</ul>
</div>

<p><span style="color:#e74c3c;">※「クチピアLip」は製造販売を終了しています。</span></p>

<p>リップクリームを塗って、一時的に乾燥が治ってもまたすぐに唇が荒れてしまう・・・唇のトラブルが続いてなかなか治らない・・・</p>

<p>そんなときは、腸内環境や口腔環境も見直してみませんか。</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>腸内・口腔内の環境の悪化は、口角炎などの唇のトラブルを引き起こす原因のひとつとなります。また、唇のトラブルだけでなく、さまざまな病気の要因となることもあります。</p>

<p>健康的な肌や唇を保つためにも、腸内環境や口腔環境を見直してみましょう。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_0" name="at_0">腸内環境の悪化で起こりやすい症状</a></h2>

<h3 class="guide-headline">便秘</h3>

<p>腸内環境の悪化により腸内の悪玉菌が増えると、大腸の動きをうながしたり腸の働きをサポートしたりする善玉菌の割合が減少します。</p>

<p>善玉菌が減ると腸が動きにくくなり、便秘症状が起こることがあります。</p>

<p>また、便秘が続くことで腸内環境はさらに悪化する悪循環に陥ります。</p>

<h3 class="guide-headline">肌荒れ・唇の荒れ</h3>

<p>腸内の善玉菌は皮膚を正常に保つために必要なビタミンB群を産生する働きがあります。</p>

<p>腸内環境の悪化は、善玉菌のビタミン産生のはたらきをおさえて、肌・唇荒れの原因となることがあります。</p>

<h3 class="guide-headline"><strong>免疫力の低下</strong></h3>

<p>腸には体内への外敵の侵入を防ぐための免疫を担う「腸管免疫」と呼ばれる細胞や抗体が存在しています。</p>

<p>腸内細菌のバランスが崩れて腸管免疫が低下すると、アレルギーや免疫が関係する疾患を発症しやすくなることがあります。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_1" name="at_1">口腔環境の悪化で起こりやすい症状</a></h2>

<h3 class="guide-headline"><strong>口内炎・歯周病などの口腔トラブル</strong></h3>

<p>歯磨きが不十分で食べかすが残っている場合や、口の中が乾燥している場合、細菌が増殖しやすい環境となっています。</p>

<p>口の中の細菌が増えることで、口内炎・唇荒れ・歯ぐきの炎症を起こしやすくなります。</p>

<h3 class="guide-headline"><strong>糖尿病の悪化</strong></h3>

<p>持病で糖尿病がある場合、口腔環境が悪くなり歯周病になると、血糖値を下げるインスリンの効きが悪くなり、糖尿病を悪化させるおそれがあります。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_2" name="at_2">腸内環境を整えるセルフケア</a></h2>

<p>腸内環境や口腔内の環境を整えるには、毎日のセルフケアが重要です。</p>

<p>セルフケアをおこなうことで、唇や皮膚のトラブルだけでなく、糖尿病・脳梗塞などの生活習慣病の予防にもつながります。</p>

<h3 class="guide-headline">プロバイオティクスの摂取</h3>

<p>健康に有益な作用を持った生きた善玉菌のことを「プロバイオティクス」といいます。身近な食品では、ヨーグルトや納豆などの発酵食品に含まれるビフィズス菌や乳酸菌のことを指します。</p>

<p>食品により直接プロバイオティクスを摂取することで腸内の善玉菌を増やすことができます。ただし、食品で補った善玉菌はある程度の期間は存在しても、住み着くことはないとされているため、継続的に摂取することをおすすめします。</p>

<h2 class="article-headline"><a id="at_3" name="at_3">口腔内環境のセルフケア</a></h2>

<h3 class="guide-headline">正しいブラッシング方法</h3>

<p>ペンを握るように軽く歯ブラシを持ち、歯に対して45度の角度でブラシの毛先を当て、左右に小刻みに往復させて1本ずつ磨きます。</p>

<p>特に歯垢がつきやすい歯と歯ぐきの境目などは念入りに磨きましょう。</p>

<h3 class="guide-headline">口腔乾燥症（ドライマウス）のケア</h3>

<p>唾液には歯や粘膜に食べ物をつきにくくする作用や抗菌作用、食べ物を消化する作用があります。ドライマウスの方は、唾液の分泌が少なくなっていることで口腔内を衛生的に保ちにくくなっています。</p>

<p>よく噛んで食べること、水分をこまめにとる、耳の下や顎下にある唾液腺をマッサージするなど意識して行っていきましょう。</p>


<p>&nbsp;</p>

荒れや乾燥など唇の身近なトラブルと腸内・口腔内の環境との関係性を薬剤師が解説。腸内・口腔内の環境悪化により起こりやすくなる症状とセルフケアについて紹介します。※「クチピアLip」は製造販売を終了しています。