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Q

夏にお勧めのサプリを教えてください。

回答済み

疲れが溜まりやすい夏の暑い時期です。お勧めのサプリを教えてください。
沢山ありすぎて選べません。

回答(1件)

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やました
薬剤師

夏は汗を沢山かきますので、汗とともに排出されやすいカリウム、ナトリウム、カルシウム、ビタミンCといった栄養素をサプリで補うのがいいでしょう。

あと疲労回復の視点で言うと、運動している人ならBCAAを継続的に摂っていれば、特に暑い時期は改善につながると思いますが、そうじゃない人はとりあえず汗で出た栄養素を補うだけで十分です。あとはしっかり睡眠を取ることです。

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