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野菜・海藻は沢山たべたほうがいいの?

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野菜・海藻は沢山たべたほうがいいの?

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愛子
薬剤師

野菜・海藻は大切です。
太らないだけではなく、健康づくりにも大きく貢献しています。

野菜にはビタミンの他にミネラル、食物繊維も多く含まれています。
野菜・海藻とどれだけ仲良くするかが肥満と生活習慣病を予防する大きな鍵です。