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肌の潤いを保つためにいい食事ってなんですか?

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肌の潤いを保つためにいい食事ってなんですか?

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栄美
薬剤師

積極的に補給したい栄養素はビタミン類です。とくに、肌にうるおいをもたらすビタミンAは必須です。

ビタミンAはターンオーバーを調整し、本来のみずみずしくすこやかな状態で新しい肌が生まれるのをサポートします。