質問

Q

睡眠について

回答済み

一カ月前くらいから眠れなくて困ってます。布団に入って2〜3時間くらい眠れません、睡眠薬を飲んでも効きめなしです。どうすれば良いですか?アドバイスお願いします。

回答(1件)

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まずは食生活や運動をするなど生活改善を心がけましょう。
また薬が効き目がないとのことですが、睡眠薬には入眠を助けるものや中途覚醒を防止するものなどがありますので薬が合っていない可能性もありますので医師にご相談してみましょう。

参考にしてください。

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