花粉症で熱っぽさやだるさを感じる？｜原因と対処法を解説
花粉症でも熱っぽさやだるさなどの症状が現れることがあるのか？
花粉症でも熱や倦怠感が出る可能性はありますが、まれなケースです。
花粉症は、花粉によって生じるアレルギー疾患の総称で、一度症状が現れると毎年同じ時期に発症します。
花粉症では主にくしゃみや鼻汁、鼻づまりなどの鼻の症状や、目のかゆみ・充血などの目の症状が現れますが、なかには微熱やだるさなどの症状が出る方もいます。
| 【花粉症の主な症状】 |
|---|
| ・鼻水・鼻づまり・くしゃみ ・目のかゆみ・充血 ・頭重感、集中力低下、眠気 ・微熱感、体の倦怠感（※個人差があります） |
花粉症でも寒気を感じる場合がある
発熱は体に入り込んだ異物を取り除こうとする体の防御反応です。
体が防御反応を起こすとき、脳は体温調整のセットポイントを上昇させるので、外気温が低く感じられるようになります。熱の出始めに寒気を感じるのはこのためです。
花粉症でも発熱をともなうときは、寒気を感じる場合があります。
花粉症による症状が全身に現れる理由
花粉症はアレルゲン（アレルギーの原因物質）である花粉が体内に侵入することで起こるアレルギー疾患です。春の花粉症はスギやヒノキ、シラカバなど樹木の花粉によって引き起こされます。一方で、秋の花粉症はブタクサ、ヨモギ、カナムグラなど草の花粉が原因です。
アレルゲンが侵入して起こるアレルギー反応のため、場合によっては熱や倦怠感など全身に症状が現れることもあります。
花粉症と風邪で似ている症状・異なる症状
花粉症と風邪ではくしゃみや鼻水が現れる点は似ていますが、原因が異なるため細かい症状が異なります。
熱っぽさがある場合に花粉症か風邪かを見分けるポイント
花粉症の場合は37.5度以下の微熱であることがほとんど
花粉症と風邪の症状は似ているところがあります。しかし、花粉症の場合は風邪と違い、38度以上の高熱がでない、目のかゆみをともなうことが多いなどの特徴があります。
37.6度以上の熱がある場合は風邪や感染症を疑う
花粉症によって熱がでたとしても、37.5度以下の微熱であることがほとんどです。
花粉症の方でも37.6度以上の熱がある場合は、風邪やインフルエンザ、新型コロナなど別の病気を併発している可能性があります。症状によっては、内科を受診するなど適切に対処してください。
「風邪っぽいので内科を受診したいけれど、花粉が飛ぶ中を外出したくない」という方は、自宅から受診できるオンライン診療を検討してみてはいかがでしょうか？
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花粉症シーズンに体調管理で意識したいポイント
生活習慣が乱れていると、免疫のバランスが崩れ、花粉症の症状を悪化させてしまうことがあります。症状を抑えるためにも、普段の生活を見直して体調を整えましょう。
| ・睡眠時間をしっかり取る ・バランスのよい食生活を心がける ・お酒は適量にとどめる ・適度な運動をする ・ストレスを溜めすぎない |
花粉症によって起こる熱っぽさ・倦怠感を軽減するためのセルフケア
花粉症によって起こる熱っぽさやだるさの予防・対処法には、体への花粉の侵入を防いだり、抗ヒスタミン薬を使用したりするなどがあります。
花粉の侵入を防ぐ
体への花粉の侵入を防ぐことは、熱やだるさの原因となる鼻や喉の炎症反応の悪化を防ぐことにつながります。また、家の中への花粉の流入を減らすことも大切です。
外出する時
・花粉の飛散が多い時間帯（昼前後、夕方）の外出を避ける
・顔にフィットするマスクやメガネ、帽子を着用する
・花粉が付きにくい素材（ポリエステル、ナイロン、綿など）の衣服を着る
家に帰ってきた時
・家に入る前に上着や髪についた花粉を払う
・うがいや洗顔・洗眼・洗髪する
家にいる時
・洗濯物や布団を外に干すのを控える
・空気清浄機を利用する
・加湿器で適度な湿度を保ち、花粉の舞い上がりを防ぐ
・換気の際は、狭い幅で窓を開ける
・換気の際はレースのカーテンを利用する
市販薬を使用する
花粉によるアレルギー症状に効く市販薬を使用する
熱やだるさの原因となる鼻や喉の炎症反応の悪化を防ぐためには、花粉による鼻のアレルギー症状を抑えることが大切です。
花粉によるアレルギー症状を抑える薬の中で多く使用されるのが、抗ヒスタミン薬とよばれる薬です。アレルギー反応の原因となるヒスタミンの作用を抑える働きがあります。
花粉によるアレルギー症状に効く市販薬には、アレルギー用目薬やアレルギー用鼻炎内服薬、点鼻薬（季節性アレルギー専用）があり、目のかゆみや鼻水などに効果をあらわします。
以下の記事では、花粉による鼻のアレルギー症状に効く市販薬や、花粉による目のアレルギー症状に効く市販薬などを紹介しています。
市販の解熱鎮痛剤を使用する
花粉によって起こる熱やだるさは、基本的に花粉症の薬を服用しアレルギー反応を抑えることで改善されますが、熱がつらい場合は解熱鎮痛剤を使用するのも一つの手です。
ただし、花粉症の薬と解熱鎮痛剤は、成分によって併用できないものがあるため注意が必要です。
以下の記事では、花粉症の薬と他の薬（解熱鎮痛剤や風邪薬など）との飲み合わせについて紹介しています。
症状がつらい場合に医療機関へ相談する目安
次のような場合は、耳鼻科やアレルギー科の受診をおすすめします。
| ・症状が強くて生活に支障が出る ・市販薬を使っていてもなかなか改善しない ・市販薬で対処しようとすると眠気などの副作用が出て困っている など |
花粉症治療におけるオンライン診療の活用方法
「忙しいなどの理由から病院へ行くのが難しい」という方には、自宅からスキマ時間に受診できるオンライン診療がおすすめです。
例えば、このようなお悩みはありませんか？
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●待合室で別の感染症をうつされたくない
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オンライン診療なら、これらの問題を解消できます。
通院ストレスなく花粉症の治療に取り組みたいという方は、ぜひオンライン診療という新たな受診スタイルを検討してみてください。
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最近はオンライン診療の利用者も徐々に増えてきましたが、「使い方がよく分からない」「ちゃんと診察してもらえるのか不安」というお声も少なくありません。 こちらの記事では、ミナカラ オンライン診療でよくある質問にお答えしています。
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