防風通聖散はダイエットに効果はある？効能効果や市販薬などを紹介
防風通聖散はダイエットに効果はある？
防風通聖散は、内臓脂肪の燃焼促進や便秘といった肥満の根本原因に働きかけ体質を改善することで、肥満症の方の減量のサポートが期待できます。
肥満症とは、肥満によって健康状態に悪影響が出ていたり、内臓脂肪が過剰に蓄積したりしている状態のことを指します。
なお、防風通聖散には、食欲を抑制する効果や、コレステロールを下げる効果はありません。
防風通聖散の効能効果
防風通聖散は18種類の生薬が配合された漢方薬で、以下の効能効果があります。
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 |
肥満症
防風通聖散には、内臓脂肪を分解して燃やす働きと、余分な脂（食事に含まれる脂）を便と一緒に出す働きがあります。この2つの働きにより、おなかの皮下脂肪が多く便秘がちな方の肥満症の改善が期待できます。
高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘
防風通聖散には、血流をよくし解毒を促す働きと水分の排出を促す働きがあります。この2つの働きにより、高血圧や肥満に伴う動悸や肩こり・のぼせ・むくみの改善が期待できます。
また、防風通聖散には、便を緩くする働きもあります。この働きにより高血圧や肥満に伴う便秘の改善が期待できます。
蓄膿症（副鼻腔炎）
防風通聖散には炎症や痛みを和らげる働きと膿を排出する働きがあります。この2つの働きにより蓄膿症（副鼻腔炎）の改善が期待できます。
湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）
防風通聖散には、熱や炎症を鎮める働きがあります。この働きにより湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）の改善が期待できます。
防風通聖散が合う体質・合わない体質
漢方の考え方では、体力が比較的多い体質を実証、少ない体質を虚証と呼びます。防風通聖散が合う体質は実証で、次のような傾向があるのが特徴です。
|
・体力がある ・筋肉質でがっちり ・血色が良くて肌ツヤがある ・大きくて太い声 ・胃腸が強くて便秘気味 ・暑がり |
一方、防風通聖散が合わない体質である虚証には、以下のような傾向があるのが特徴です。
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・体力がなくて弱々しい ・細くてきゃしゃ ・顔色が悪くて肌が荒れやすい ・細くて小さな声 ・胃腸が弱くて下痢をしやすい ・寒がり |
上記のような特徴がある方は、防風通聖散が体に合わない可能性があるため、服用は控えましょう。下痢や腹痛が起こりやすくなります。
防風通聖散が配合された市販薬
防風通聖散が配合された市販薬は、さまざまなメーカー（会社）から販売されています。
メーカー（会社）により、成人1日あたりの有効成分含有量や剤形、用法用量などが異なるため、ご自身の状況に合わせて適切なものを選びましょう。
| 商品名 |  【第2類医薬品】コッコアポプラスA錠 336錠 |  【第2類医薬品】ナイシトールZa 105錠 |  【第2類医薬品】ナイシトールGa 84錠 |  【第2類医薬品】新・ロート防風通聖散錠ZII 210錠 |
|---|---|---|---|---|
| 形状 | 錠剤 | 錠剤 | 錠剤 | 錠剤 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）:1回4錠、1日3回 15歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回5錠、1日3回 15歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回4錠、1日3回 15歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回5錠、1日2回 15歳未満:服用しないこと |
| 特徴 | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に ・錠剤タイプ | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に ・錠剤タイプ | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に ・1日2回でOK |
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ナイシトールZa
【第2類医薬品】ナイシトールZa 105錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：肥満症、高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮ふ炎、ふきでもの（にきび） |
ナイシトールZaは錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日分に含まれる防風通聖散エキスは5000mgです。＊防風通聖散エキス（満量処方）から抽出
新・ロート防風通聖散錠ZⅡ
【第2類医薬品】新・ロート防風通聖散錠ZII 210錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 |
新・ロート防風通聖散錠ZⅡは錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日分に含まれる防風通聖散エキスは4167mgです。＊防風通聖散エキス（満量処方）から抽出
1日2回だけ飲めば良いので、お仕事などで日中薬が飲めない方や昼間に飲み忘れの多い方にもおすすめです。
ナイシトールGa
【第2類医薬品】ナイシトールGa 84錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：肥満症、高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮ふ炎、ふきでもの（にきび） |
ナイシトールGaは錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日分に含まれる防風通聖散エキスは3100mgです。＊防風通聖散エキス（62％量）から抽出
コッコアポプラスA錠
【第2類医薬品】コッコアポプラスA錠 336錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 |
コッコアポプラスA錠は比較的においの少ないフィルムコート錠タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日分に含まれる防風通聖散エキスは2850mgです。＊防風通聖散エキス（50％量）から抽出
防風通聖散を飲みはじめて効果が実感できるまでの期間
効果の出方には個人差があるため、実際に効果が現れるまでの具体的な日数はわかりません。
ただし、1か月程度（便秘に服用する場合は1週間程度）薬の使用を続けても効果があらわれない場合は、薬が合っていないなど、他の原因が考えられるため、一度医師または薬剤師に相談してください。
なお、効果が感じられている場合は、1か月以上服用しても問題ありませんが、体調の良いときにはいったんお休みするなど、健康管理の一つとして利用してください。
防風通聖散を飲み続けると副作用のリスクはある？
防風通聖散を長期間（多くは5年以上）にわたって服用すると、大腸の色調異常・浮腫・びらん・潰瘍・狭窄を伴う腸間膜静脈硬化症を発症するおそれがあります。
防風通聖散を5年以上服用している方で、腹痛や下痢、便秘、お腹のハリなどの症状が繰り返しあらわれる場合、もしくは便潜血検査で陽性になった場合には、薬の服用を中止して病院を受診しましょう。
なお、防風通聖散を年単位で長期間服用する場合は、大腸内視鏡検査を定期的に（1回/1〜2年程度）行うことが推奨されています。
上記の症状以外にも、防風通聖散を服用していて体調で気になることがある方は、早めに医師もしくは薬剤師に相談してください。
防風通聖散の肥満症改善の効果を高めるために大切なこと
防風通聖散の肥満症改善の効果を高めるためには、薬を服用するだけでなく、食生活や運動習慣、生活スタイルを見直すことが大切です。
食生活を見直す
体重の増減は、摂取エネルギーと消費エネルギーの差で決まるため、食生活においては摂取エネルギーを適正に保つことを意識しましょう。
また、肥満症の食事療法では以下の内容が推奨されています。
|
・摂取エネルギーは1日あたり25kcal×標準体重kg以下とする（例：標準体重60kgの場合、1日あたり1,500kcal以下） ・栄養素の配分目安は糖質50〜60%、たんぱく質15〜20%、脂肪20〜25% |
なお、糖質制限食は短期的に減量効果は大きいものの、長期的には差が見られないことも多いため、極端な糖質制限は推奨されていません。
運動習慣を見直す
運動においては、有酸素運動が効果的で、散歩や、プールの中で歩く水中歩行などの低〜中程度の運動を週5日程度行うと良いとされています。
運動の強さは、血圧も脈拍もそれほど上がらない程度が望ましいとされています。
なお、身体の状態には個人差があるため、運動を行う際には一度医師に相談するとよいでしょう。自己判断で急に激しい運動をすることは控えましょう。
生活スタイルを見直す
肥満につながる生活習慣や行動を分析し、改善を目指すことも肥満症の改善には大切です。
例えば、ストレス解消のために食べ過ぎてしまう、朝食を抜いている、夕食をいつも遅い時間に食べるなど、問題となりそうな習慣や行動パターンを探してみましょう。
無意識のうちに行っていることに問題があるかもしれないため、食事日記を書くことで問題が見つかることもあります。
防風通聖散と同じく肥満症に効果のある漢方薬
肥満症に効果のある漢方薬には、防風通聖散の他にも大柴胡湯や防已黄耆湯などがあります。
それぞれ適した体質や症状が異なるため、ご自身の体質や症状に合わせて適切なものを選びましょう。
体質や症状に合わない漢方薬を服用すると、効果がないばかりか思わぬ副作用を起こすおそれがあります。
大柴胡湯や防已黄耆湯が配合された漢方薬については、以下の記事で紹介しています。
オンライン診療も利用できる
「漢方薬を使ってみたいけど、自分の体質に合う漢方薬の選び方が分からない」という場合は、漢方薬を処方してくれる病院を受診しましょう。症状によっては保険適用となる場合もあります。
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昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル
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