【ビタミン剤9選】お悩み別におすすめの市販薬をご紹介

ビタミン剤の選び方

ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。どちらも生きていくうえで必要不可欠な栄養素ですが、体のなかで十分な量をつくりだすことができません。そのため、食べ物などからビタミンを摂取する必要があります。

ビタミンの摂取不足により体のなかのビタミンが不足すると、肌荒れや目の疲れ、全身倦怠感などの体の不調につながることがあります。

水溶性 ビタミン	・ビタミンB1・B2・B6・B12、ビタミンC　など ・体内に蓄積されにくい ・過剰摂取しても尿とともに排出される
脂溶性 ビタミン	・ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK　など ・脂質とともに体内に蓄積される ・過剰摂取すると過敏症がおこる場合がある

■水溶性ビタミンはこまめな摂取が大切

水溶性ビタミンの場合、一度に多く摂取したとしても、必要な量のみを吸収して、余分なものは尿とともに排出されてしまいます。そのため、水溶性ビタミンを補給する際には、食べ物やビタミン剤などから毎日こまめにビタミンを摂取することが大切です。

食べ物以外でビタミンを補給できるものには、医薬品とサプリメントがあり、それぞれ特徴が異なります。ご自身の状況に合わせて適切なものを選びましょう。この記事では、各種ビタミンが配合された医薬品を紹介しています。

医薬品とサプリメントの違い

医薬品とサプリメントでは、使用目的が異なります。

医薬品は国からの許可を受けたもので、病気の予防や治療を目的に使用されます。医薬品の場合、特定の症状に対しての効能効果が保証されています。

一方でサプリメントは健康食品に分類され、食生活で不足した栄養を補う目的で使用されます。サプリメントの場合、健康に効果があるかどうかについての科学的な根拠がないため、「〜に効く」「〜を治す」といった表現をすることは禁止されています。

医薬品	・国からの許可を得たもの ・病気の予防や治療を目的に使用される ・特定の症状に対しての効能効果が保証されている
サプリメント	・健康食品に分類されるもの ・食生活で不足した栄養を補う目的で使用されるもの ・「〜に効く」「〜を治す」といった表現をすることは禁止されている

OTC医薬品（市販で購入できる医薬品）には分類がある

OTC医薬品（市販で購入できる医薬品）には、要指導医薬品と一般用医薬品があります。

要指導医薬品は、対面での書面による説明を行うことが義務化されているため、インターネット等で購入することはできません。

一般用医薬品は、使用する際のリスクの大きさによって、第1類医薬品・第2類医薬品・第3類医薬品の3つに分類されています。一般用医薬品の場合は、インターネットを含め、郵便等を通じ薬局や薬店、ドラッグストアなどから購入することができます。

第1医薬品	・副作用などの観点で安全性上、特に注意が必要なもの ・販売する際には薬剤師による情報提供が義務付けられている
第2医薬品	・副作用などの観点で安全性上、注意が必要なもの
第3医薬品	・第1類医薬品や第2類医薬品以外の一般用医薬品

目的や症状にあわせて選ぶ

ビタミン剤は配合されている成分によって、効能効果が異なります。ご自身の症状に合わせて適切な成分が配合された市販薬を選びましょう。

■しみ、そばかすにはビタミンC主薬製剤

しみ、そばかすを緩和したい方は、ビタミンC（アスコルビン酸）が配合された市販薬がおすすめです。

ビタミンC（アスコルビン酸）には、肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制する働きがあります。

■肌荒れ、ニキビにはビタミンB2主薬製剤

肌荒れ、ニキビを緩和したい方は、ビタミンB2が配合された市販薬がおすすめです。

ビタミンB2には、細胞の新陳代謝を助けて、皮膚・粘膜の症状を改善する働きがあります。

■目の疲れ、腰痛、肩こりにはビタミンB1・B6・B12主薬製剤

目の疲れ、腰痛、肩こりを緩和したい方は、ビタミンB1・B6・B12が配合された市販薬がおすすめです。

ビタミンB1には筋肉の疲労を改善する働きが、ビタミンB6には体のなかの神経活動をサポートする働きが、ビタミンB12には傷ついた神経を修復する働きがあります。

■手足の冷えにはビタミンE主薬製剤

手足の冷えを緩和したい方は、ビタミンEが配合された市販薬がおすすめです。

ビタミンEには血行を改善する働きがあります。

■目の乾燥にはビタミンA主薬製剤

目の乾燥を緩和したい方は、ビタミンAが配合された市販薬おすすめです。

ビタミンAは、目の健康維持に欠かせないビタミンで、粘膜の正常な働きをサポートする働きがあります。

継続のしやすさで選ぶ

ビタミン剤を選ぶときは、1日の服用回数や1回量、1日あたりのコストを加味して、継続しやすいものを選ぶとよいでしょう。ビタミン剤は、継続して服用することで効果があらわれやすくなります。

市販薬のなかには定期購入することで、単品購入よりも続けやすい価格で購入できるものもあります。

しみ、そばかすに効くビタミン剤

しみ、そばかすを緩和したい方は、ビタミンC主薬製剤がおすすめです。ビタミンCには、肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制する働きがあります。

ホワイトシャインLC

ホワイトシャインLCは、ビタミンC（アスコルビン酸）とL-システイン、ビタミンB2・B6、天然型ビタミンEを配合した錠剤タイプの薬です。

ビタミンCとL-システインには、肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制する働きがあります。

しみやそばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着などに効果をあらわします。また、肉体疲労時などのビタミンC補給にも適しています。

ホワイテトシャインLCは、続けやすいリーズナブルな価格です。また、ホワイトシャインLCには、1回購入と定期購入があります。定期購入のほうが1回購入よりもお得に購入することができます。

シナールEXチュアブル錠e

シナールEXチュアブル錠eは、ビタミンC（アスコルビン酸、アスコルビン酸カルシウム）とビタミンB2誘導体、天然型ビタミンEが配合されたチュアブル錠タイプの薬です。

ビタミンCには、肌に沈着したメラニンを無色化し、新しいメラニンの生成を抑制する働きがあります。

しみやそばかす、日やけ・かぶれによる色素沈着などに効果をあらわします。また、肉体疲労時などのビタミンC補給にも適しています。

肌荒れ、ニキビに効くビタミン剤

肌荒れ、ニキビを緩和したい方は、ビタミンB2主薬製剤がおすすめです。ビタミンB2には、細胞の新陳代謝を助けて、皮膚・粘膜の症状を改善する働きがあります。

チョコラBBプラス

ビタミンB2などが配合された錠剤タイプの薬です。ビタミンB2には、細胞の新陳代謝を助けて、皮膚・粘膜の症状を改善する働きがあります。

ニキビや肌荒れ、皮膚炎などの症状緩和に効果をあらわします。

マスチゲンBBゼリー錠

ビタミンB2などが配合されたゼリー錠タイプの薬です。水なしでかんで服用できます。ビタミンB2には、細胞の新陳代謝を助けて、皮膚・粘膜の症状を改善する働きがあります。

ニキビや肌荒れ、皮膚炎などの症状緩和に効果をあらわします。

目の疲れ、腰痛、肩こりに効くビタミン剤

目の疲れ、腰痛、肩こりを緩和したい方は、ビタミンB1・B6・B12主薬製剤がおすすめです。

ビタミンB1には筋肉の疲労を改善する働きが、ビタミンB6には体のなかの神経活動をサポートする働きが、ビタミンB12には傷ついた神経を修復する働きがあります。

アリナエコーEX2

抗疲労成分フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）や、神経維持機能に関わるビタミンB6・B12などが配合された飲み薬です。目の疲れや腰痛、肩こりなどの症状に効果をあらわします。

アリナエコーEX2は、続けやすいリーズナブルな価格です。また、アリナエコーEX2には、1回購入と定期購入があります。定期購入のほうが1回購入よりもお得に購入することができます。パウチタイプでかさばらないのも特徴です。

アリナミンEXプラス

抗疲労成分フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）や、神経維持機能に関わるビタミンB6・B12などが配合された飲み薬です。目の疲れや腰痛、肩こりなどの症状に効果をあらわします。

手足の冷えに効くビタミン剤

手足の冷えを緩和したい方は、ビタミンE主薬製剤がおすすめです。ビタミンEには血行を改善する働きがあります。

ユンケルEナトール

ビタミンEが配合されたカプセルタイプの飲み薬です。血流を改善することによって、手足の冷えやしびれなどの症状に効果をあらわします。

新エバユースEC

ビタミンEなどが配合された顆粒タイプの飲み薬です。血流を改善することによって、手足の冷えやしびれなどの症状に効果をあらわします。

目の乾燥に効くビタミン剤

目の乾燥を緩和したい方は、ビタミンA主薬製剤がおすすめです。ビタミンAは、目の健康維持に欠かせないビタミンで、粘膜の正常な働きをサポートする働きがあります。

強力八ッ目鰻キモの油（ビタミンA油入）

ビタミンAが配合されたゼラチンカプセルタイプの飲み薬です。目の乾燥感などに効果をあらわします。