誰もが感じる不安な気持ち。長引いている時は、まず相談へ

誰もが感じる「不安な気持ち」。特に春に増えがちです

春は環境の変化が多く、ストレスを感じる機会も増える季節です。
引っ越し、進学・進級、部署の異動などがきっかけで、不安な気持ちを抱えることは誰しもあるものです。
数日から数週のうちに環境に慣れ、不安な気持ちが解消されるのであれば問題ありません。
しかし、長期間にわたり心の不調が続くと、身体にも影響を及ぼすことがあります。
私たちの心と身体は密接な関わりがあります。
例えば、不安や恐怖を感じると心臓がドキドキするなど、心の動きは神経系や内分泌系を介して身体にも影響を与えます。
特に春はストレスをためないように、意識的に自分の時間を持ち、心のケアをしましょう。

「不安な気持ち」が長引いたら、気軽に専門医にご相談を

心と身体はつながっており、身体の健康のためには心を健やかに保つことが大切です。自分で自分の心の状態を日々気をつけることが、心身の安定につながります。
しかしながら、ストレスをコントロールすることはとても難しいことです。不安な気持ちがなかなかとれずに心が重いときは、誰かに話を聞いてもらうことだけでラクになることもあります。さらに、はやめに対処することで症状が軽く済むこともあります。
まずは気軽に相談することから始めてみませんか？

「 心療内科」「精神科」どちらに行くべき？

精神科と心療内科のどちらに相談したらよいかわからないため、受診のタイミングが遅くなる方もいるでしょう。
心療内科と精神科は両方とも「こころ」の不調を治療します。

心療内科と精神科の大きく違うところは、
⚫︎心療内科は ”「心」が原因の「身体の不調」” に対処する
のに対して、
⚫︎精神科は ”「心」”の不調そのものに対処する
というところです。

そのため、症状が「身体」にもあらわれているときは心療内科を、「心」のみにあらわれているときは精神科を受診すると良いでしょう。

心療内科に怖いイメージを持っていたり、遠い存在と感じている方は少なくないでしょう。けれど、体に異変を感じたら薬を飲んだり病院を受診したりするように、心に異変を感じたら心療内科を早めに受診することが大切です。一人で抱え込むと症状が悪化して、日常生活に影響をおよぼすおそれもあります。気軽に相談ができる相手が一人増えると考え、気軽に相談してみましょう。

「不安な気持ち」をオンライン診療で気軽に相談

心療内科を実際に受診するのはハードルが高いと感じる方は少なくないでしょう。そのような場合には、自宅から受診できるミナカラオンライン診療を検討してみませんか？

【こんな方におすすめ】

⚫︎通院していることを人に知られたくない
⚫︎スキマ時間に診察を受けたい
⚫︎通院に時間をかけたくない
⚫︎仕事が忙しく病院の診療時間内に受診できない
⚫︎病院や薬局の待ち時間が長すぎて大変
⚫︎いつも混んでいて予約が1～2か月も先になってしまう
⚫︎家の近くに心療内科がない
⚫︎自宅などリラックスできる環境で診察を受けたい

スマホなどを使用して簡単に受診でき、薬もご自宅へ配送されるため、周りの人に知られず医師に相談したい方におすすめです。
小さな気がかりであっても気軽に相談してみましょう。今抱えている心身の不調を解決できると、毎日がもっと過ごしやすくなる手助けになります。

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監修薬剤師

ミナカラ薬局薬剤師

高橋 伊津美

【経歴】

昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル

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編集者

株式会社ミナカラ薬剤師

高橋 伊津美

【経歴】

昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル

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