子どもの花粉症、薬の眠気や通院はどうする？忙しいママ・パパが知っておきたい対策のコツ
子どもの花粉症とは？風邪との見分け方や現れやすい症状
お子さんの鼻水が続くと、「花粉症？それとも風邪？」と悩むこともあるかもしれません。まずは、花粉症特有のサインがでていないかチェックしましょう。
低年齢児でも見られる花粉症のサイン
最近では、3〜5歳くらいの未就学児でも花粉症を発症するケースが増えていると言われています。小さな子どもは自分から「目がかゆい」「鼻が詰まっている」と正確に言葉で伝えるのが難しいため、周囲の大人が日々のしぐさの変化に気づいてあげることが大切です。
鼻をこする、目をしばしばさせる…これって花粉症？
以下のような様子が見られる場合は、花粉による影響の可能性があります。
| ・手のひらで鼻を押し上げるようにこすっている ・頻繁に目をこすったり、パチパチと瞬き（しばしばさせる）をしたりする ・鼻水が透明でサラサラしている ・一度に出るくしゃみの回数が多い |
これらは、鼻や目の粘膜にかゆみや違和感があるときによく見られるしぐさです。花粉症と風邪の違いをまとめましたので、判断に迷う時の参考にしてください。
なぜ増えている？子どもの花粉症の主な原因
「昔に比べて子どもの花粉症が増えた」と感じる方も多いかもしれません。その背景には、いくつかの要因が重なっていると考えられています。
住環境の変化と花粉との接触機会
気密性の高い住宅が増えたことや、アスファルト舗装によって地面に落ちた花粉が再び舞い上がりやすくなったことなどが一因として挙げられます。また、スギ・ヒノキ花粉の飛散量自体が年によって多い・少ないはあるものの長い目で見ると増加傾向にあることも、子どもたちが花粉に接触する機会を増やしていると考えられています。
体質や生活リズムによる影響
食生活の変化や、不規則な生活による免疫バランスの乱れが、アレルギー反応の現れ方に影響を与えているという見方もあります。花粉症の発症は原因が一つだけというわけではなく、環境と体質の双方が関わり合っているのが現状です。
忙しい家庭でも取り入れやすい自分でできる対処・工夫
毎日の生活の中で、少しの工夫を加えるだけでも、お子さんの負担を和らげられる場合があります。
帰宅後5分でできる花粉を家に入れない習慣
家の中に持ち込む花粉の量を減らすことが、セルフケアの第一歩です。
| 玄関前で払う |
・家に入る前に、服や髪に付いた花粉をササッと手で払いましょう |
|---|---|
| 洗顔・うがいする |
・帰宅後すぐに顔を洗うだけでも、顔周りに付いた花粉を落とすことができます ・うがいも体内に花粉が侵入するのを防ぎます |
| 空気清浄機を活用する |
・玄関付近に空気清浄機を置くのも一つの手です |
お薬との上手な付き合い方
お子さんの症状が気になる場合、市販のお薬を活用するのもよいでしょう。
市販薬を選ぶ際のポイントと眠気への配慮
お子さんに使うお薬を選ぶ際は、必ず対象年齢を確認しましょう。
また、学校生活や習い事への影響を考えて、眠くなりにくい成分（第2世代抗ヒスタミン薬など）が含まれているものを選ぶのがポイントです。薬局やドラッグストアの薬剤師に「学校があるので眠くなりにくいものを」と相談してみるとよいでしょう。
子どもの「薬を嫌がる・眠くなる」への向き合い方
薬を嫌がるお子さんの場合、ゼリー状のオブラートを使ったり、好きな飲み物に混ぜられるタイプを選んだりと、無理のない方法を探ってみましょう。
また、もし薬を飲んで眠気が強く出るようなら、別の種類への変更を医師や薬剤師に相談してみてください。どうしても眠くなると困るという場合は、抗ヒスタミン薬に比べると効果は穏やかですが、漢方薬という選択肢もあります。漢方薬には眠くなる成分は含まれていません。
見守るだけでなく、注意が必要なケース
「たかが花粉症」と思わず、お子さんの生活の質（QOL）に目を向けてあげることが大切です。
鼻詰まりで寝苦しそう、集中力が落ちているとき
鼻が詰まって口呼吸になると、眠りが浅くなったり、日中の集中力が低下したりすることがあります。宿題が進まない、いつもより怒りっぽいといった様子は、鼻詰まりによるイライラのサインかもしれません。
セルフケアだけでは症状が落ち着かない場合
家庭での工夫や市販薬を使っても症状が改善しない、あるいは悪化していると感じる場合は、受診が必要な時期かもしれません。無理にセルフケアだけで解決しようとせず、医師に相談しましょう。
医師に相談する目安と伝え方のコツ
受診する場合は、限られた診察時間で状況をしっかり伝えられるよう準備しておくと安心です。
初めて受診するタイミングと、あると便利なメモ
「夜に何度も目を覚ます」「鼻をかみすぎて肌が荒れている」など、生活に支障が出始めたら受診のタイミングです。
| ・いつから症状が出ているか ・特にひどい時間帯（朝起きた時、外遊びの後など） ・家で使ってみた薬の名前と、その後の様子 |
これらをメモしておくと、診断の大きな助けになります。
病院での治療法
病院では、検査でアレルギーの原因物質（アレルゲン）を特定したり※、症状に合わせて点眼薬や点鼻薬、内服薬を組み合わせた治療が行われます。
最近では、体質自体を改善していく舌下免疫療法などの選択肢も増えています。
ただし、舌下免疫療法は花粉が飛散している間はスタートできないため、治療を検討している方は治療時期について医師と相談しましょう。
※ 対面診療の場合のみ
※ 診察の結果、医師の判断により希望のお薬が処方されないこともあります
通院の時間が取れない場合の受診方法
「病院に連れて行きたいけれど、仕事が終わる時間には閉まっている…」そんな時はオンライン受診という選択肢もあります。
隙間時間で相談できるオンライン診療の活用
スマホなどを使って自宅から医師の診察を受けられるのがオンライン診療です。移動や待ち時間の負担を軽減し、忙しい保護者の方でも隙間時間を利用して相談が可能です。
ミナカラ オンライン診療では、アレルギー症状を抑える薬の処方や、舌下免疫療法（初回不可）を受けられます。
▼ 花粉症の診療予約はこちら ▼
※ 医療機関所在地により、お子様の医療費の助成が適応にならないことがございます。お手数ですが、後日ご自宅の地域の自治体の払い戻し（償還払い）申請をしてください。
※ 舌下免疫療法は初回の方へのお薬の処方は行っておりません。
※ お薬は配送、または、お近くの薬局での受け取りを選ぶことが可能
※ 診察の結果、医師の判断により希望のお薬が処方されないこともあります
※ オンライン診療についてのお問い合わせはこちら：https://e-clinic.minacolor.com/pages/contact
仕事帰りや休日の負担を減らすための工夫
「自宅配送」を選択すると、お薬が自宅ポストに届くため、薬局に行く手間が要りません。
お薬を早く飲みはじめたいという場合は、「薬局受け取り」を選択すれば、診察後に選択した薬局へ処方箋が連携されます。お仕事帰りや買い物のついでに薬を受け取ることができるので便利です。
ただし、症状が強い場合や、アレルギー検査を希望する場合はオンライン診療ではなく対面診療を受診しましょう。
お子さんの症状や、ご家庭の状況に合わせてオンライン診療と対面診療を上手に組み合わせるとよいでしょう。
【FAQ】ミナカラ オンライン診療の費用と時間の目安
オンライン診療の費用はどのくらい？
| 診察料 | 保険診療では対面診療と同様、厚生労働省の定める診療報酬に基づきます |
|---|---|
| システム利用料 | 予約やビデオ通話にかかるシステム利用料はいただいておりません（※2026年3月現在） |
| お薬代・送料 | 処方される薬代のほか、配送の場合は自宅等への送料、薬局受け取りの場合は薬局連携手数料がかかります |
▼オンライン診療の費用や手順をもっと詳しく知る
診察から薬の受け取りまで、時間はどのくらいかかる？
診察時間
診察は完全予約制です。
ご自宅への配送を選択した場合は、予約開始～お薬説明終了まで20分以内に終わったという方がおよそ半数です。
薬局受け取りを選択した場合は、オンラインでのお薬の説明は行われないため診察終了まで10分以内に終わったという方がおよそ半数となっています。（薬局でお薬の説明を行ったうえでお薬をお渡しいたします）
薬の受け取り
配送の場合、決済が完了したのち最短当日発送、翌日〜数日で自宅に届きます。薬局受け取りの場合は、受診したクリニックから指定の薬局へ処方せんが連携されます。
▼オンライン診療の所要時間や利用してみた感想をチェック
まとめ
花粉シーズン長く続くからこそお子さんの花粉症対策は、無理なく続けられることが一番大切です。家でのちょっとした習慣を見直したり、忙しい時はオンライン診療という選択肢を検討したりしながら、ご家族にとって心地よい方法を探してみてください。
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