スギ花粉の後も鼻水が止まらない？ヒノキ花粉症の症状と対処法

ヒノキ花粉症とは？どんな症状？

ヒノキ花粉症は、例年3月下旬から5月にかけて症状が現れる、ヒノキ花粉によるアレルギー疾患です。
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スギ花粉の飛散が落ち着く頃にピークを迎えるため、スギ花粉症を持っている人にとっては症状が長引いているように感じられる原因となります 。

体に出る症状とスギ花粉症との違い

ヒノキ花粉症の主な症状は、鼻水、くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみなど、スギ花粉症とよく似ています 。しかし、ヒノキには特有のつらさが現れる場合もあります。

花粉がとても小さいから喉の奥まで入りやすい

ヒノキ花粉症では鼻の症状に加えて、喉のイガイガ感や激しい咳が出やすいといわれています。
ヒノキ花粉の大きさは直径約25μmから35μm程度で、スギ花粉よりも一回り小さいのが特徴です 。この小ささのため、花粉が鼻を通り抜けて喉の奥や気管支まで届きやすくなります。

スギ花粉症の人の多くはヒノキにも反応する

スギとヒノキは植物学的に近い仲間（ヒノキ科）であり、アレルギーを引き起こす原因物質の構造が非常に似ています 。
そのため、スギ花粉症の人の約70%はヒノキ花粉にも反応すると報告されており、春の長い期間を通して症状に悩まされる人が多いのです 。

なぜ年によってヒノキ花粉症がひどくなるの？

花粉症の症状のつらさは、その年に飛んでいる花粉の量や、自分自身の体調、周りの環境によって変わります。

前の年の夏の暑さが花粉の量を決める

花粉の飛散量は、前の年の夏の天候に大きく左右されます。
前の年の夏がとても暑く、日照時間が長くて雨が少ないという条件がそろうと、花粉を作るための「雄花（おばな）」が大量に成長します 。大量飛散となる年は、前シーズンの猛暑の影響を受けて、多くの地域で例年を上回る飛散量となることがあります 。

都会の空気の汚れが花粉をパワーアップさせる

都会で花粉症がひどくなりやすい理由の一つにアジュバント効果があります。
これは、空気中の排気ガスやPM2.5などの汚れが花粉の表面にくっついて、鼻や喉の粘膜をより強く刺激してしまう現象です。都会の空気の汚れが、普通の花粉をより刺激の強いものへと変えてしまい、重いアレルギー反応を引き起こす一因になっている場合もあります。

自分でできる花粉対策と工夫

つらい時期を少しでも楽に過ごすためには、生活習慣の見直しと、自分に合ったお薬の活用を組み合わせていくことが大切です。

毎日の生活でできる予防法

まずは、体の中に入る花粉の量を物理的に減らすことから始めましょう。

家の中に花粉を持ち込まないためのコツ

帰宅したときは、玄関に入る前に服や髪についた花粉をしっかり払い落としましょう。洗顔をして、鼻や目の周りの花粉を洗い流すのも効果的です。
また、花粉が多い日は洗濯物の室内干しを心がけ、空気清浄機を活用して室内の空気を清潔に保つ工夫も大切です 。

外に出る時の対策と肌のお手入れ

花粉が目や口から体内に侵入するのを避けるため、外出時はマスクやメガネを着用しましょう。花粉による肌への負担を抑えるため、なるべく肌の露出が少ない服装を選びます。
肌が乾燥したり赤みが出たりする「花粉皮膚炎」になる方もいるため、洗顔後は低刺激のスキンケア製品で優しく保湿を行い、肌のバリア機能を整えておくことも大切です。

自分に合った市販薬の選び方

最近では、病院で処方されるお薬と同じ成分を含んだスイッチOTC医薬品をドラッグストアなどで購入できるようになっています 。

眠気が出にくい「第2世代」の薬

市販の花粉症薬を選ぶ際は、年齢や状況にもよりますが、「第2世代抗ヒスタミン薬」と呼ばれるものを基本にするとよいでしょう。これらのお薬は、従来のタイプのお薬に比べて、眠気や喉の渇きといった副作用が出にくいように開発されています。
例えば、デザレックス（デスロラタジン）などの処方薬に似た市販薬を購入する場合は、同じ第2世代の仲間であるロラタジン配合の薬などが選択肢となります。

鼻づまりや喉の痛みがつらい時の薬の合わせ方

飲み薬だけで鼻づまりが解消しない場合は、鼻の粘膜に直接作用する点鼻薬を併用するのもよいでしょう。花粉症に使用できる点鼻薬には、アレルギー反応を起こりにくくさせるステロイド点鼻薬や、アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン点鼻薬、鼻粘膜の血管を収縮させることで空気の通り道を広げる血管収縮剤入り点鼻薬などがあります。

また、ヒノキ特有の喉のイガイガや痛み、咳がつらい場合には、喉スプレーやトローチ、うがい薬を活用して、患部を直接ケアすることも役立ちます。

どういう症状なら病院に行ったほうがいい？相談する目安

セルフケアをしていても、どうしてもつらい症状が続く場合があります。無理をして我慢しすぎず、医師に相談するタイミングを知っておきましょう。

鼻が詰まって夜に目が覚めてしまう時

鼻づまりがひどくて夜ぐっすり眠れないと、日中の疲れがたまりやすくなります。
市販の飲み薬だけでは効果が不十分な場合は、耳鼻科を受診して、より自分に合ったお薬の相談をすることをおすすめします 。

市販薬を1週間使っても効果が感じられない時

市販薬を1週間ほど続けても症状が改善しない場合や、鼻や目、のどの症状が強くて仕事や勉強に支障が出ている場合は、病院を受診して適切な治療を受けましょう。
自分の体質に合った飲み薬や、目薬、点鼻薬などを組み合わせていくことで、症状をコントロールしやすくなる場合があります 。

忙しい人に！オンライン診療のメリット

「病院の待ち時間が長い」「仕事や家事で時間がとれない」という方にとって、新しい受診の形としてオンライン診療という選択肢があります 。

通院時間がなく時間を有効に使える

オンライン診療は、自宅や好きな場所からスマホ一つで診察が受けられるサービスです。
通院のための移動時間や、待ち時間が比較的少なくて済むため、隙間時間を有効に活用できます 。

ミナカラ オンライン診療の流れ

1．診療予約
スマホやPCから予約が可能です

2．医師による診察
予約した時間にビデオ通話で受診します

3．薬の受け取り
 お薬は自宅配送もしくは薬局で受け取れます

▼ 花粉症の診療予約はこちら ▼

※お薬は配送、または、お近くの薬局での受け取りを選ぶことが可能
※診察の結果、医師の判断により希望のお薬が処方されないこともあります
※オンライン診療についてのお問い合わせはこちら：https://e-clinic.minacolor.com/pages/contact

気になるお金や時間についてのQ&A

オンライン診療の利用を検討する際に気になる、費用や時間の目安をまとめました。

お金はいくらかかる？診察代やお薬代

▼  オンライン診療の費用や手順をもっと詳しく知る

診察時間やお薬が届くまでの時間はどのくらい？

オンライン診療では通院や薬局でお薬を待つ手間を省ける分、時間の使い方もとても効率的です。

診察時間
診察は完全予約制です。
ご自宅への配送を選択した場合は、予約開始～お薬説明終了まで20分以内に終わったという方がおよそ半数です。（配送の場合は、オンラインで服薬指導を行います）
薬局受け取りを選択した場合は、オンラインでのお薬の説明は行われないため診察終了まで10分以内に終わったという方がおよそ半数となっています。（薬局でお薬の説明を行ったうえでお薬をお渡しいたします）

薬の受け取り
配送の場合、決済が完了したのち最短当日発送、翌日〜数日で自宅に届きます。
薬局受け取りの場合は、受診したクリニックから指定の薬局へ処方せんが連携されます。

▼ オンライン診療の所要時間や利用してみた感想をチェック

まとめ

ヒノキ花粉症は、スギ花粉の後にやってくる喉にも症状が現れるつらいアレルギー疾患です。まずは、家の中に花粉を入れないといった生活上の工夫から始め、それでも症状が出る場合は自分に合った市販薬や病院受診を活用してみましょう。
忙しくて病院に行けない場合でも、オンライン診療などを選択肢に加えることで、無理なく早めに対策を行うことができます。つらい時期を一人で抱え込まず、快適な春を過ごせるように準備していきましょう。

監修薬剤師

ミナカラ薬局薬剤師

小寺 瑶

【経歴】

福岡大学薬学部薬学科卒業
福岡大学大学院薬学研究科薬学専攻修士課程修了
株式会社大賀薬局
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局

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