更年期障害の漢方薬の選び方｜加味逍遙散など3大処方の違い

更年期特有のゆらぎとは？どんな症状があらわれる？

心と体に生じるさまざまな変化

更年期とは、閉経の前後約5年間、合計10年間の期間を指します。

この時期は女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減少することで、ホルモンバランスが大きく揺れ動き、更年期症状が現れる方もいます。あらわれる症状は人それぞれですが、代表的なものとして以下のような変化が挙げられます。
　● 身体に現れる不調
　　急なほてり、のぼせ（ホットフラッシュ）、発汗、疲れやすい、肩こり、頭痛　など
　● 精神的な不調
　　わけもなくイライラする、情緒不安定、落ち込みやすい、涙もろくなる　など
　● 睡眠に関する不調
　　寝つきが悪い、眠りが浅い　など

症状のあらわれ方には個人差がある

更年期の症状は、その程度や内容に大きな個人差があります。

日常生活にほとんど影響が出ない方もいれば、心身の不調によってQOL（生活の質）が著しく低下し、困惑される方もいます。

日によって調子が良かったり悪かったりと「ゆらぎ」があるのも特徴の一つです。

今は大丈夫だと思っていても、無理をせずにご自身の体調の変化を記録する習慣をつけておくと、自分の状態を客観的に把握しやすくなります。

更年期の症状が起こる主な原因

女性ホルモンの減少と自律神経の乱れ

更年期になるとエストロゲンが減少するため、脳の視床下部が「もっと分泌するように」と指令を出します。ところが、卵巣機能が低下しているため指令が届かず、この伝達のギャップが自律神経に混乱を招き、結果として多様な不調が引き起こされます。

環境や心理的な要因の影響

更年期という時期は、仕事での責任が増したり、親の介護、子供の独立といったライフステージの転換期とも重なりがちです。社会的な役割の変化や心理的なプレッシャーが自律神経の乱れをさらに強めてしまうこともあります。

ホルモンバランスという身体的な要因と、環境という心理的な要因が複雑に絡み合うことで、症状をより感じやすくなっている可能性があります。

自分でできる対処｜漢方薬という選択肢

ライフスタイルの見直しで整える

まずは、基本的な生活習慣を見直すことから始めてみましょう。

バランスの整った食事、適度な有酸素運動、そして睡眠の質を高めるなどの対策をしてみましょう。また、カフェインやアルコールの摂りすぎを控えたり、リラックスできる時間を作ったりすることも、自律神経のバランスを整える手助けになります。

漢方薬を生活に取り入れるという考え方

漢方薬は、特定の症状だけを抑えるのではなく、その人の体質や全身の状態を診てバランスを整えるという考え方です。更年期による心身の不調に対しても用いられることがあります。

更年期症状によく使われる「3大漢方」の違い

更年期症状に使用できる市販の漢方薬には、主に以下のようなものがあります。ご自身の症状や体質にあわせて選びましょう。

※これらは一般的な指標です。ご自身の体質に合うかは医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

医療機関への相談を検討したいケース

日常生活に支障を感じるとき・改善がみられないとき

セルフケアや市販薬を試しても辛さが続く場合や、ご自身で「辛い」と感じる頻度が増えて日常生活に支障をきたしている場合は、無理をせず医療機関を受診してみましょう。ひとりで解決しようとせず、専門家の視点を取り入れることで、楽になれる選択肢が見つかることもあります。

ホルモン補充療法（HRT）という選択肢について

医療機関では、減少したエストロゲンを補う「ホルモン補充療法（HRT）」という選択肢もあります。漢方薬などでのケアとは異なるアプローチが可能です。ただし、副作用やリスクもあるため、気になる方は医師に相談してみましょう。

● 主な副作用
 　不正出血、乳房の張り・痛み、下腹部のはり、吐き気など。
● リスク
　乳がんや心血管疾患のリスクをわずかに増加させる可能性があると指摘されています。
● 検査
　治療開始前および定期的な検診（子宮がん・乳がん検診など）が不可欠です。

「自分の症状にはどの治療が合うのか」を詳しく聞きたい方は、婦人科などで相談してみるのも一つの方法です。

他の病気が隠れている可能性を考慮する

更年期だと思っていた症状が、実は別の病気によるものであるケースもあります。
例えば、甲状腺の病気やうつ症状などは、更年期と非常に似たサインを示すことがあります。「更年期だから仕方ない」と自己判断で放置せず、一度医師の診断を受けて、隠れた疾患がないか確認することも大切です。

忙しい方のための「オンライン診療」という選択肢

社会人の方は、平日の日中に病院へ行く時間を確保するのが難しいことも多いでしょう。そのような場合の手段として、オンライン診療という選択肢もあります。

移動時間や待ち時間を抑えるメリット

オンライン診療は、スマートフォンやPCを使って自宅や職場から受診できるため、通院にかかる移動時間を削減できます。仕事の合間や帰宅後の時間を有効に活用できる点が、忙しい時期には大きなメリットとなります。

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お金はいくらかかる？診察代やお薬代

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所要時間の目安

薬の配送を希望する場合、自宅にいながら最短20分程度で全てのステップを完了できます。
　● 医師による診察：約5〜10分
　● 処方箋の発行手続き：約5〜10分
　● 薬剤師による服薬指導：約5〜10分

薬の受け取り

配送の場合、決済が完了したのち最短当日発送、最短翌日到着。※
薬局受け取りの場合は、受診したクリニックから指定の薬局へ処方せんが連携されます。

※ 16時までに服薬指導が完了した場合は当日発送。お届けにかかる日数は中国地方を除く本州は翌日、その他地域は翌々日が最短お届け日となります。(一部離島などを除く)

▼ オンライン診療の所要時間や利用してみた感想をチェック

まとめ

更年期のゆらぎは、多くの女性が経験する自然な過程の一つです。
しかし、その辛さは本人にしか分からないことも多く、日々の生活の中で我慢を重ねてしまうことも多いでしょう。漢方薬を取り入れてみたり、ライフスタイルを整えたりすることは、自分自身をケアするために大切なことです。それでも症状が辛いと感じるときは、遠慮なく医療機関やオンライン診療という手段を活用してください。専門家のサポートを得ることで、この時期をより穏やかに、前向きに過ごすためのヒントが見つかるはずです。
 

監修薬剤師

ミナカラ薬局薬剤師

高橋 伊津美

【経歴】

昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル

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編集者

株式会社ミナカラ薬剤師

高橋 伊津美

【経歴】

昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル

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