防已黄耆湯と防風通聖散ならどっちの方がダイエットに効果がある？市販薬の選び方を紹介
防已黄耆湯と防風通聖散ならどっちの方がダイエットに効果がある？
防已黄耆湯と防風通聖散のどちらも効能効果にダイエットは含まれていませんが、肥満症を改善する効果はあります。
肥満症とは、肥満によって健康状態に悪影響が出ていたり、内臓脂肪が過剰に蓄積したりしている状態のことを指します。
防已黄耆湯は余分な水が体にたまりやすい水太りタイプの方の肥満症を改善することで、防風通聖散はお腹まわりに脂肪が多く便秘がちな方の肥満症を改善することで、肥満症の方のダイエットのサポートが期待できます。
防已黄耆湯と防風通聖散ならどっちを選べばいい？使い分けかたは？
防已黄耆湯と防風通聖散では、それぞれ適した体質や症状が異なるため、ご自身の体質や症状に合わせて適切なものを選びましょう。
体質や症状に合わない漢方薬を服用すると、効果がないばかりか思わぬ副作用を起こすおそれがあります。
防已黄耆湯の効果・適している方
防已黄耆湯は、水太り体質の方やむくみやすい方の肥満症に適した漢方薬です。
防已黄耆湯には、水分代謝を活性化させむくみの原因となる余分な水分の排出を促す働きや、脂質代謝を活性化させ余分な脂肪を分解・燃焼する働きがあります。
これらの働きにより、水太り体質の方やむくみやすい方の肥満症に効果をあらわします。
| 効能効果 |
|---|
| 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（ 筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり） |
防風通聖散の効果・適している方
防風通聖散は、お腹の内臓脂肪や皮下脂肪の燃焼や便の排出を促す漢方薬で、お腹まわりに脂肪が多く、便秘がちな方の肥満症に適しています。
防風通聖散には、内臓脂肪・皮下脂肪を分解して燃やす働きと、余分な脂（食事に含まれる脂）を便と一緒に出す働きがあります。この2つの働きにより、おなかの皮下脂肪が多く便秘がちな方の肥満症に効果をあらわします。
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 |
防已黄耆湯が配合された市販薬
| 商品名 |  【第2類医薬品】コッコアポL錠 312錠 |  【第2類医薬品】防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ 180錠 |  【第2類医薬品】ビスラット アクリアEX 70錠 |  【第2類医薬品】ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒 20包 |
|---|---|---|---|---|
| 形状 | 錠剤 | 錠剤 | 錠剤 | 顆粒 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）:1回4錠、1日3回 5歳以上15歳未満:1回2錠、1日3回 5歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回4錠、1日3回 5歳以上15歳未満:1回2錠、1日3回 5歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回1包、1日2回 7歳以上15歳未満:1回2/3包、1日2回 4歳以上7歳未満:1回1/2包、1日2回 2歳以上4歳未満:1回1/3包、1日2回 2歳未満:服用しないこと | |
| 特徴 | ・漢方薬｜防已黄耆湯 ・体力中等度以下の方のむくみ、多汗症、肥満症などに ・疲れやすく、汗をかきやすい方に ・錠剤タイプ | ・漢方薬｜防已黄耆湯 ・体力中等度以下の方のむくみ、多汗症、肥満症などに ・疲れやすく、汗をかきやすい方に ・錠剤タイプ | ・漢方薬｜防已黄耆湯 ・体力中等度以下の方のむくみ、多汗症、肥満症などに ・疲れやすく、汗をかきやすい方に ・1日2回でOK | |
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ビスラット アクリアEX
【第2類医薬品】ビスラット アクリアEX 70錠
| 効能効果 |
|---|
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体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）、むくみ、肥満に伴う関節の腫れや痛み、多汗症 |
防已黄耆湯が配合された錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日2回だけ飲めば良いので、お仕事などで日中薬が飲めない方や昼間に飲み忘れの多い方にもおすすめです。15歳から服用できます。
1日分＊に含まれる防已黄耆湯エキスは3,200mgです。＊成人
コッコアポL錠
【第2類医薬品】コッコアポL錠 312錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり） |
防已黄耆湯が配合された錠剤タイプの漢方薬です。5歳から服用できます。
錠剤自体が生薬特有の味やにおいを感じにくいようフィルムコーティングされているため、漢方薬に慣れていない方でも比較的服用しやすいです。
1日分＊に含まれる防已黄耆湯エキスは3,200mgです。＊成人
防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ
【第2類医薬品】防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ 180錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり） |
防已黄耆湯が配合された錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
5歳から服用できます。1日分＊に含まれる防已黄耆湯エキスは3,200mgです。＊成人
ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒
【第2類医薬品】ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒 20包
| 効能効果 |
|---|
| 体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり） |
防已黄耆湯が配合された顆粒タイプの漢方薬です。2歳から服用できます。
顆粒タイプのため、錠剤を飲み込むのが苦手な方に適しています。
1日2回だけ飲めば良いので、お仕事などで日中薬が飲めない方や昼間に飲み忘れの多い方にもおすすめです。
1日分＊に含まれる防已黄耆湯エキス（1/2量）は1,875mgです。＊成人
防風通聖散が配合された市販薬
| 商品名 |  【第2類医薬品】コッコアポEX錠 144錠 |  【第2類医薬品】ナイシトール85a 50錠 |  【第2類医薬品】ナイシトールZa 105錠 |
|---|---|---|---|
| 形状 | 錠剤 | 錠剤 | 錠剤 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）:1回4錠、1日3回 15歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回5錠、1日2回 15歳未満:服用しないこと | 成人（15歳以上）:1回5錠、1日3回 15歳未満:服用しないこと |
| 特徴 | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に ・錠剤タイプ | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に ・1日2回でOK | ・漢方薬｜防風通聖散 ・体力充実の方の肥満症、便秘、むくみなどに ・腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方に ・錠剤タイプ |
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本草防風通聖散エキス顆粒-H
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 |
本草防風通聖散エキス顆粒-Hは顆粒タイプの漢方薬です。錠剤を飲み込むのが苦手な方におすすめです。
朝と夜の2回だけ飲めば良いので、お仕事などで日中薬が飲めない方や昼間に飲み忘れの多い方にもおすすめです。
本草防風通聖散エキス顆粒-Hは、続けやすいリーズナブルな価格です。
1日分＊に含まれる防風通聖散エキス（2/3量）は3,330mgです。＊成人
ナイシトールZa
【第2類医薬品】ナイシトールZa 105錠
| 効能効果 |
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| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：肥満症、高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮ふ炎、ふきでもの（にきび） |
ナイシトールZaは錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日分＊に含まれる防風通聖散エキスは5,000mgです。＊成人
コッコアポEX錠
【第2類医薬品】コッコアポEX錠 144錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症 |
コッコアポEX錠は錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日分＊に含まれる防風通聖散エキス（3/5量）は3,420mgです。＊成人
ナイシトール85a
【第2類医薬品】ナイシトール85a 50錠
| 効能効果 |
|---|
| 体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症：肥満症、高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮ふ炎、ふきでもの（にきび） |
ナイシトール85aは錠剤タイプの漢方薬です。漢方の味やニオイが苦手な方におすすめです。
1日2回だけ飲めば良いので、お仕事などで日中薬が飲めない方や昼間に飲み忘れの多い方にもおすすめです。
1日分＊に含まれる防風通聖散エキスは2,500mgです。＊成人
防已黄耆湯と防風通聖散は両方同時に服用してもいい？
複数の漢方薬を服用すると配合されている生薬が重複し、作用が強くですぎたり、副作用を引き起こすおそれがあります。
防已黄耆湯と防風通聖散など、複数の漢方薬を併用するときは、服用前に医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
防已黄耆湯と防風通聖散と同じく肥満症に効果のある漢方薬
肥満症に効果のある市販の漢方薬には、防已黄耆湯や防風通聖散の他にも大柴胡湯があります。
防已黄耆湯と防風通聖散、大柴胡湯では、それぞれ適した体質や症状が異なるため、ご自身の体質や症状に合わせて適切なものを選びましょう。
体質や症状に合わない漢方薬を服用すると、効果がないばかりか思わぬ副作用を起こすおそれがあります。
大柴胡湯が配合された漢方薬については、以下の記事で紹介しています。
肥満症を改善するために大切なこと
肥満症を改善するためには、漢方薬を服用するだけでなく、食生活や運動習慣、生活スタイルを見直すことが大切です。
食生活を見直す
体重の増減は、摂取エネルギーと消費エネルギーの差で決まるため、食生活においては摂取エネルギーを適正に保つことを意識しましょう。
また、肥満症の食事療法では以下の内容が推奨されています。
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・摂取エネルギーは1日あたり25kcal×標準体重kg以下とする（例：標準体重60kgの場合、1日あたり1,500kcal以下） ・栄養素の配分目安は糖質50〜60%、たんぱく質15〜20%、脂肪20〜25% |
なお、糖質制限食は短期的に減量効果は大きいものの、長期的には差が見られないことも多いため、極端な糖質制限は推奨されていません。
運動習慣を見直す
運動においては、有酸素運動が効果的で、散歩や、プールの中で歩く水中歩行などの低〜中程度の運動を週5日程度行うと良いとされています。
運動の強さは、血圧も脈拍もそれほど上がらない程度が望ましいとされています。
なお、身体の状態には個人差があるため、運動を行う際には一度医師に相談するとよいでしょう。自己判断で急に激しい運動をすることは控えましょう。
生活スタイルを見直す
肥満につながる生活習慣や行動を分析し、改善を目指すことも肥満症の改善には大切です。
例えば、ストレス解消のために食べ過ぎてしまう、朝食を抜いている、夕食をいつも遅い時間に食べるなど、問題となりそうな習慣や行動パターンを探してみましょう。
無意識のうちに行っていることに問題があるかもしれないため、食事日記を書くことで問題が見つかることもあります。
昭和大学大学院薬学研究科修了
昭和大学薬学部客員講師
株式会社ミナカラ / ミナカラ薬局
薬局、ドラッグストアで臨床経験を積み、その後昭和大学薬学部の教員、チェーンドラッグストア協会の教育機関でOTCの研修講師を務める。
【著書】
•現場で差がつく! もう迷わない! ユーキャンの登録販売者お仕事マニュアル 症状と成分でわかるOTC薬
•現場で差がつく! ユーキャンの新人登録販売者お仕事マニュアル
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